Sabe o que são terapias integrativas e complementares 

As Terapias Integrativas e Complementares (TICs) são as diferentes abordagens terapêuticas que tem como objetivo prevenir doenças, promover e recuperar a saúde, por meio principalmente de uma escuta acolhedora, da construção de laços terapêuticos e da conexão entre o ser humano, o meio ambiente e a sociedade. Elas são reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde do Brasil.
O que são Terapias Integrativas e Complementares?

As TICs consideram aspectos relacionados à saúde mental, física e emocional de maneira integral. Elas são práticas complementares ao tratamento convencional médico e psicológico – nunca excludentes. No Brasil, mais de nove mil estabelecimentos de saúde de atenção básica e serviços de alta e média complexidade oferecem 56% de consultas em terapias complementares.

A Terapia Complementar refere-se ao uso de uma abordagem não convencional em conjunto com a medicina convencional, dando então complemento aos tratamentos convencionais. Elas são usadas em paralelo ao tratamento indicado pelo médico, e de acordo com suas instruções.

A Terapia Integrativa envolve uma integração entre as práticas e o tratamento convencional, em uma abordagem que envolve cuidado com o corpo, mente e espírito. Aqui, há uma integração entre as práticas e o tratamento convencional.
Tipos de terapias

Existem várias terapias complementares integrativas e cada uma funciona com um objetivo e direcionamento específico. Por exemplo, a Meditação Mindfulness é uma técnica terapêutica na qual o indivíduo utiliza a prática para focar a sua mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional.
Terapias complementares mais comuns

As terapias complementares mais comuns incluem:Acupuntura: Recurso terapêutico que vem da medicina tradicional chinesa (MTC) e estimula pontos ao longo dos meridianos de nossa estrutura, usando agulhas finas para promover e recuperar a saúde do corpo e da mente.
Arteterapia: Técnicas como pintura, colagem, poesia, fotografia, modelagem, expressão corporal, teatro, música e muitas outras são usadas para favorecer a saúde emocional.
Aromaterapia: Óleos essenciais, concentrados voláteis vindos de vegetais e muitas outras opções podem ajudar a equilibrar e harmonizar o corpo e a mente.
Apiterapia: Produtos derivados das abelhas podem ser uma das terapias complementares essenciais para ajudar a tratar a saúde mental. Entre os produtos mais usados, temos mel, pólen, geleia real e própolis.
Ayurveda: Estes tratamentos levam em conta cada pessoa e sua singularidade, que reúnem técnicas de relaxamento, massagens, minerais, plantas medicinais, posturas corporais e muitas outras opções que auxiliam no tratamento de doenças emocionais e trazem alegria e contentamento.
Bioenergética: Usa a psicoterapia corporal e exercícios terapêuticos em conjunto a outras pessoas, por exemplo, como os movimentos sincronizados respiratórios.
Cromoterapia: As cores do espectro solar têm o poder de reequilibrar o corpo e suas vibrações.
Constelação familiar: A constelação comenta sobre o inconsciente individual e o coletivo, de maneira que exista um inconsciente familiar presente entre aqueles indivíduos.
Geoterapia: Usa a argila, barro e lamas de origem medicinal, assim como pedras e cristais que amenizam e cuidam daqueles elementos que podem querer tirar o corpo e a mente de seu equilíbrio.

Estas são apenas algumas das terapias complementares mais comuns. Existem muitas outras disponíveis que podem ser úteis dependendo das necessidades individuais de cada pessoa.

Saiba mais: Como manter uma boa saúde mental
Terapias Integrativas e Complementares no SUS

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) foram institucionalizadas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde (PNPIC) e, atualmente, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece, de forma integral e gratuita, 29 procedimentos de Práticas Integrativas e Complementares (PICS) à população.

As terapias complementares oferecidas pelo SUS incluem:Acupuntura
Homeopatia
Fitoterapia
Antroposofia
Termalismo/Crenoterapia
Arteterapia
Ayurveda
Biodança
Meditação
Musicoterapia
Naturopatia
Osteopatia
Quiropraxia
Reflexoterapia
Reiki
Shantala
Terapia Comunitária Integrativa
Yoga
Apiterapia
Aromaterapia
Bioenergética
Constelação Familiar
Cromoterapia
Geoterapia
Hipnoterapia
Imposição de Mãos
Ozonioterapia
Terapia de Florais

As TICs desempenham um papel abrangente no SUS e podem ser incorporadas em todos os níveis da Rede de Atenção à Saúde, com foco especial na Atenção Primária, onde têm grande potencial de atuação. Uma das ideias centrais dessa abordagem é uma visão ampliada do processo saúde-doença, assim como a promoção do cuidado integral do ser humano, especialmente do autocuidado.



Tags: saúdesaúde mentalterapias