Medicina ortomolecular: o que é, como funciona e como é a dieta

O que é:

A medicina ortomolecular é um tipo de terapia que serve para melhorar a saúde, atrasar o envelhecimento e prevenir doenças através de mudanças na alimentação e suplementação de nutrientes, incluindo antioxidantes, vitaminas, minerais, oligoelementos, aminoácidos, prebióticos e coenzimas, que neutralizam os radicais livres e compostos tóxicos no organismo, promovendo a qualidade de vida.



Dessa forma, através da medicina molecular, poderia ser evitado o desenvolvimento de algumas doenças crônicas e/ ou que surgem durante o envelhecimento, como hipertensão, aterosclerose, diabetes, artrite, catarata e câncer.
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No entanto, apesar dos benefícios propostos pela medicina ortomolecular, ainda não existe comprovação científica sobre os benefícios do uso de suplementos para a prevenção e combate à doenças.

Como funciona

A medicina ortomolecular funciona nutrindo as células do corpo com nutrientes específicos que a pessoa necessita para tratar deficiências nutricionais, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, já que a medicina ortomolecular acredita que o principal fator responsável pelo desenvolvimento de doenças é a má nutrição.


Além disso, a medicina ortomolecular ajuda a eliminar o excesso de radicais livres que estão no corpo, que são moléculas muito reativas que conseguem afetas as células boas, provocando doenças.

Por que ajuda a emagrecer?

A medicina ortomolecular pode ajudar a emagrecer, porque ajuda a combater o excesso de radicais livres, um dos compostos responsáveis pela resistência à insulina, que é um dos hormônios relacionados com a formação de células de gordura no corpo.

Além disso, a dieta ortomolecular geralmente inclui legumes e frutas ricos em fibras e com poucas calorias e, por isso, contribuem para o emagrecimento. Este tipo de dieta pode ser muitas vezes associado à dieta mediterrânea, já que contém muitos alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais. 

Como fazer uma dieta ortomolecular

Na dieta da medicina ortomolecular o segredo está em desintoxicar o organismo. Nesta dieta nenhum alimento é proibido, mas alguns alimentos devem ser evitados, como os alimentos industrializados e gordurosos.

Para seguir a dieta ortomolecular é aconselhado:Priorizar frutas ricas em antioxidantes, como morango, limão, acerola e mirtilo;
Consumir hortaliças e legumes, como brócolis, pimentão, cenoura, tomate e cebola;
Priorizar cereais integrais, como arroz integral, pão integral e aveia;
Consumir alimentos ricos em ômega 3, como sardinha, linhaça e salmão;
Evitar frituras, como batata frita, salgadinhos e empanados;
Evitar refrigerantes, sucos industrializados e bebidas alcoólicas;
Evitar a carne vermelha, como porco, carne bovina e cordeiro;
Evitar embutidos, como presunto, salame, mortadela e peito de peru.

Além disso, é recomendado também beber bastante água, já que ajuda a desintoxicar o organismo, removendo o excesso de líquidos e impurezas do organismo através da urina. Veja a quantidade de água recomendada por dia para cada pessoa.

É recomendado também atingir o peso ideal para evitar o surgimento de doenças, fazendo uma alimentação saudável e praticando exercícios físicos regularmente.



No entanto, esses suplementos só devem ser usados sob a orientação de um nutricionista ou outro profissional de saúde especializado em medicina ortomolecular, já que o tipo e as quantidades variam de acordo com a idade e o estado geral de saúde da pessoa. Além disso, o uso de suplementos nutricionais sem recomendação pode ser prejudicial para algumas pessoas.
Informação do revisor

Revisão clínica: Tatiana ZaninNutricionista CRN-3 15097
Criado por: Equipe Editorial do Tua Saúde

📖 Palavra para meditação 🙏

"Então Jesus contou aos seus discípulos uma parábola, para mostrar-lhes que eles deviam orar sempre e nunca desanimar." (Lucas 18:1)

Por que devemos orar? A resposta é simples e curta: porque Jesus mandou. Em Lucas 18:1, lemos: "Então Jesus contou aos seus discípulos uma parábola, para mostrar-lhes que eles deviam orar sempre e nunca desanimar."

Claro, o próprio Jesus nos deu o exemplo. Embora fosse Deus em forma humana, Jesus tinha uma vida muito profunda de oração. No jardim de Getsêmani, Jesus orou: "Meu Pai, se for possível, afasta de mim este cálice; contudo, não seja como eu quero, mas sim como tu queres" (Mateus 26:39). Na cruz, Jesus começou com uma oração: "Pai, perdoa-lhes, pois não sabem o que estão fazendo [...]" (Lucas 23:34).


Antes de ressuscitar Lázaro dos mortos, Jesus primeiro falou a Deus Pai. Olhando para os Céus, disse: "Eu sabia que sempre me ouves, mas disse isso por causa do povo que está aqui, para que creia que tu me enviaste." Depois de dizer isso, Jesus bradou em alta voz: "Lázaro, venha para fora!" (João 11:42-43).

Antes de Jesus alimentar os cinco mil, lemos que Ele olhou acima, para os Céus, e deu graças (ver Mateus 14:19). E por que razão as mães traziam os seus filhinhos até Jesus? Para que lhes impusesse as mãos e orasse por eles (ver Mateus 19:13).

Se Jesus sentia a necessidade de orar, quanto mais não deveríamos nós sentir tal necessidade? Ele nos deu um exemplo a seguir.

E eis outra coisa a considerar: mesmo que orar fosse extremamente difícil, o que não é; e mesmo que fosse muito desagradável de fazer, o que não é; e mesmo que não fôssemos atendidos, o que não é o caso — ainda assim deveríamos orar. Por quê? Porque as Escrituras mandam.

O que faz um Médico Ortomolecular?


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Imagem meramente ilustrativa (Banco de imagens: Shutterstock) Dr. Daniel Stellin | CRM: 111.635
16/01/2020
4 min. de leitura



O médico ortomolecular é o profissional de medicina que atua para que o paciente alcance do equilíbrio fisiológico e químico de suas moléculas. Isso é feito por meio da alimentação e da regulação hormonal, resultando assim em melhor qualidade de vida.

Essa é a proposta da medicina ortomolecular e o trabalho de um médico ortomolecular, ou adepto à técnica. Seu grande diferencial está na não prescrição medicamentosa para conseguir o equilíbrio fisiológico. Tudo é feito com base na alimentação e na mudança de hábitos diários.

Pode parecer uma terapia alternativa, mas saiba que a medicina ortomolecular tem sido usada e amplamente estudada desde a década de 60, tendo como seu percursor o químico quântico e bioquímico Linus Carl Pauling.


Índice
Desenvolvimento da medicina ortomolecular

A busca por melhor qualidade de vida e prevenção de doenças crônicas potencializou a atuação de um médico molecular. O entendimento de que a prevenção é sempre o melhor caminho faz com que essa vertente da medicina consiga minimizar o surgimento de inflamações crônicas, além de colaborar na longevidade.

O próprio nome enfatiza essa atuação, sendo que ‘orto’ significa equilíbrio da molécula. Quanto mais saudável e nutrida, menores as chances do desenvolvimento de doenças. A medicina ortomolecular tem atuação voltada em três frentes distintas, conforme dados informados pela Associação Brasileira de Medicina Ortomolecular.

O médico ortomolecular pode atuar de forma preventiva. Logo, o profissional visa conseguir o equilíbrio molecular com o auxílio de exames diagnósticos, ao identificar de forma precoce alterações metabólicas no organismo do paciente.

A segunda forma de atuação é a denominada de sistêmica, em que o médico ortomolecular volta a sua atenção a uma avaliação criteriosa de todos os órgãos e sistemas do organismo e verifica como é a interação e o funcionamento de ambos.

Para finalizar, pode-se afirmar que a medicina ortomolecular analisa a interrelação dos sistemas humanos com os ambientais. O médico ortomolecular vai verificar se ocorre a falta de nutrientes e/ou se existem os que estão em excesso no organismo, além de avaliar potenciais poluentes ou intoxicações por metais pesados que possam influenciar no funcionamento do sistema endocrinológico e consequentemente na produção de hormônios.

Com base no resultado dessa análise é que será proposto tratamento para regularização desses nutrientes, promovendo o equilíbrio metabólico defendido e buscado pela medicina ortomolecular.
Como é o atendimento de um médico ortomolecular?

Em consultório, o médico especializado em medicina ortomolecular fará um questionário para identificação da rotina e dos hábitos diários desses pacientes. Alimentação, rotina de trabalho, sedentarismo, tabagismo e demais situações cotidianas a esse paciente serão abordadas.

Com base na interpretação do dia a dia do paciente, o médico ortomolecular pode atuar de forma centralizada (o que tem causado as doenças) ou de forma integral, reunindo todos os cuidados propostos pela medicina ortomolecular, sendo eles:Combate aos radicais livres;
Identificação de toxinas no organismo;
Tratamento e equilíbrio da imunidade;
Tratamento de inflamações crônicas;
Correção nutricional;
Equilíbrio da flora intestinal;
Equilíbrio hormonal;
Equilíbrio dos neurotransmissores;
Controle do estresse e sono;
Promoção da prática física.

A junção de corpo e mente devidamente equilibrados colaboram na longevidade do paciente, em melhor qualidade de vida e a menor presença de doenças, fazendo com que esse indivíduo se torne muito mais saudável.
Tratamento ortomolecular

A medicina ortomolecular atua de forma pouco intervencionista, indo na contramão da medicina tradicional, que trata qualquer doença com o uso de medicamentos. Neste caso a alimentação e a eliminação dos maus hábitos são as diretrizes do tratamento.

O médico ortomolecular indicará tratamentos que vão auxiliar o organismo do paciente a ter a correta concentração de substâncias orgânicas, sendo elas: vitaminas, proteínas, antioxidantes, ácidos graxos, fibras alimentares e aminoácidos.

Quando todas essas substâncias estão em harmonia, o organismo funciona melhor, o que resulta na tão buscada qualidade de vida. Além de prover o conceito de saudabilidade, a medicina ortomolecular é benéfica para a estética dos pacientes.

Pele com viço, cabelos saudáveis e sem queda, são alguns dos benefícios aos que optam por se prevenir e tratar com um médico ortomolecular. Se interessou pela medicina ortomolecular? Agenda uma consulta com o Dr. Daniel Stellin e veja como ela pode cuidar de suas necessidades.



Fonte:

Associação Brasileira de Medicina Ortomolecular;

Dr. Daniel Stellin.

Dr. Daniel Stellin
CRM: 111.635 | RQE 36736Graduado em Dermatologia Clínico-Cirúrgica pela Faculdade de Medicina do ABC-São Paulo.
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Título de Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Pós-Graduado em Fisiologia Hormonal Aplicada.
Especialista em Infectologia pelo Hospital do Servidor Público Estadual.

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Todas as informações aqui publicadas têm cunho educativo e são previamente revisadas pelo dermatologista Dr. Daniel Stellin,
diretor técnico da clínica CRM: 111.635 | RQE 36736, e não podem ser consideradas diagnóstico. Para tal, é necessário a realização de consulta e exames preliminares.

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📖 Palavra para meditação 🙏

"Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês." (1 Pedro 5:7)

Há algum tempo atrás eu estava brincando com os meus netos e eles estavam fingindo me sufocar - e eu os estava deixando. Eles estavam se divertindo muito. Alguns dias depois, minha neta veio e disse: "Vovô, quero sufocá-lo novamente."

Mas eu realmente não tinha muita certeza se queria fazer aquilo de novo.

A preocupação faz o mesmo conosco. Ela nos sufoca. Em inglês, a palavra preocupação vem de uma antiga palavra que significa "estrangular" ou "sufocar". Ela corta o ar. E é difícil respirar quando você está ficando sufocado.

A vida é cheia de problemas e existem todos os tipos de preocupações que temos quotidianamente: sobre a nossa saúde, a nossa segurança, a nossa família e as nossas finanças. No entanto, Filipenses 4:6-7 nos lembra: "Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus."

Da próxima vez em que você começar a entrar em pânico, ore. Talvez seja no meio da noite (não é nesses momentos que o pânico muitas vezes ataca?). Quando isso acontece comigo, eu digo: "Senhor, não há nada que eu possa fazer sobre isso agora. Esse problema é Seu. Estou dando para você. Vou voltar a dormir e ouço você pela manhã."

A preocupação nunca é boa; ela não ajuda em nada. Na verdade, preocupar-se é uma completa perda de tempo. A Bíblia diz: "Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês" (1 Pedro 5:7). Então, não se preocupe. Ore. Orar, ajudará você a superar a sua ansiedade e a sua preocupação. Entregue os cuidados de sua vida ao Senhor.

📖 Palavra para meditação 🙏

 "Todos os dias, continuavam a reunir-se no pátio do templo. Partiam o pão em suas casas, e juntos participavam das refeições, com alegria e sinceridade de coração, louvando a Deus e tendo a simpatia de todo o povo. E o Senhor lhes acrescentava todos os dias os que iam sendo salvos." (Atos 2:46-47)

Existe uma conexão direta entre a adoração de um cristão e o testemunho de um cristão. Os crentes estão sendo vigiados dentro e fora da igreja.

Quando você vai à igreja toda semana e as coisas vão bem, quando você tem a família perfeita, um ótimo trabalho, um bom lar e a sua saúde está boa, as pessoas olham para você e dizem: "Bem, você não vive no mundo real. Claro que você é feliz".

Mas então um dia talvez uma tragédia atinja a sua vida. Você perde o emprego, ou um de seus filhos, ou perde a sua saúde. Quando algo difícil acontece e você ainda louva a Deus, isso é um testemunho para um mundo perdido que lhe observa.

Sua adoração é um testemunho para as pessoas na igreja também. Quando os não-crentes vão à igreja, eles observam e conferem tudo. Que tipo de testemunho você é para as pessoas sentadas perto de você? Elas podem ser cristãs, ou não. Elas podem estar lá pela primeira vez - e talvez pela última. Elas formarão uma avaliação sobre o que acreditam a respeito de Deus e do cristianismo em grande parte com base no que vêem.

Você pode dizer: "Bem, isso é muita pressão, Greg."
Tudo o que estou dizendo é que você está sendo vigiado. E acho que é um testemunho poderoso quando você está adorando o Senhor e um não-crente está parado ao seu lado pensando: o que é tudo isso?

Foi assistindo cristãos adorarem ao Senhor no meu acampamento de férias da escola, que meu coração se abriu para ouvir o evangelho. E quando alguém compartilhou a Palavra de Deus, eu quis ouvir. E, naquele dia, acabei crendo. Meu coração foi aberto observando os cristãos adorarem com sinceridade.

Adoração também é um testemunho.

ENCONTRANDO DEUS




Passei tanto tempo Te procurando.

Não sabia onde estavas, olhava para o infinito, mas, não Te via.

E pensava comigo mesmo, será que Tu existes?

Não me contentava na busca e prosseguia,

Tentava Te encontrar nas religiões e nos templos, Tu não estavas.

Te busquei através dos sacerdotes e pastores.

Também não Te encontrei

Senti-me só, vazio, desesperado e descri.

Na descrença Te ofendi, na ofensa tropecei, no tropeço caí, na queda senti-me fraco

Fraco procurei socorro

No socorro encontrei amigos, nos amigos encontrei carinho, no carinho eu vi nascer o amor

Com amor eu vi um mundo novo, no mundo novo resolvi viver

O que recebi, resolvi doar, doando alguma coisa, muito recebi

E recebendo senti-me feliz, ao ser feliz, encontrei a paz

E tendo paz foi que enxerguei que dentro de mim é que Tu estavas

Foi aí que Te encontrei

Jesus está o tempo todo com você e comigo.

Basta: Amar a Teu Deus sobre todas as coisas

Amar ao próximo como a ti mesmo

E você certamente o encontrará!

Transcrito por Litrazini

https://www.kairosministeriomissionario.com/

Graça e Paz