🛐Propósito dia 3: 

Tema - Pecados. 🫀

Pecar significa errar ou fazer o contrário do que Deus manda. Refletindo sobre isso chegamos a conclusão de que os dois primeiros mandamentos (amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a nós mesmos), são dicas fundamentais para se tornar uma pessoa melhor. Jesus, em sua palavra diz: “Filhinhos, não pequeis”. Lendo apenas esse trecho da até um desespero, né rs? Mas se pensarmos bem, pecamos a todo instante, sejam em falas, pensamentos, na maneira como negligenciamos a dor do próximo ou até mesmo a Deus. No entanto, Cristo é tão maravilhoso, que na mesma palavra diz que quando confessamos os nossos pecados, Ele é fiel e justo para nos perdoar e purificar. Então hoje, ore a Deus e confesse tudo aquilo que sente ter feito de errado, tendo a consciência de que Ele é o único que te ouvirá, sem julgamentos. Ele é o modelo! E sempre será a referência soberana de quem podemos confiar e seguir! 

Versículo do dia: Efésios 4:31-32

Amém? 🕊️🫀

 🛐 Propósito dia 4: 

Tema - Minhas Inseguranças. 🫀

A insegurança gera dúvida quanto a nossa capacidade e tem o poder de silenciar o que de fato somos. Você sabia que foi criado à imagem e semelhança de Deus? Ele é bom, perfeito em tudo o que faz e não errou quando te escolheu! Não deixe que as vozes do seu medo te faça crer que não conseguirá construir uma família, está velho para começar a tão sonhada faculdade, é incapaz e que seu diagnóstico não tem cura. Deus não permite sonhos impossíveis. Ainda que pense que é tarde demais, lembre-se que você tem um Pai que não se limita ao tempo e aquilo que tanto deseja, quando com fé determinar em seu coração, vai acontecer! Ore a Deus mencionando todas as suas inseguranças, peça para que Ele te faça enxergar o propósito e acreditar. Você consegue! 

Versículo do dia: Filipenses 4:6-7

Amém? 🕊️🫀

O plantio é opcional mas a colheita é obrigatória, nossos frutos são apenas reflexos das nossas plantações.

O que você plantar você irá colher! 🫀

🛐 Propósito dia 2 

Tema - Maternidade e Paternidade. 🫀

Pode ser que em alguns momentos de sua vida o amor de seus pais tenha faltado, fazendo com que duvide até mesmo da paternidade de Deus, mas ainda que uma mãe e um pai se esqueça do próprio filho, o Senhor jamais te esquecerá. 

Neste dia, ore a Deus com sinceridade, trazendo a memória todos os momentos incríveis que já viveu com seus pais e os momentos que mais te machucaram ao longo desta relação. Que este diálogo com Deus seja libertador, te cure das feridas do passado, ajude a liberar o perdão e em principal, faça com que se sinta verdadeiramente filho amado dEle.

Versículo do dia: João 1:12

Amém? 🕊️🫀

Que Deus tire do seu coração todo espirito de desânimo, toda vontade de querer parar, tudo o que te faz pensar que você não é capaz.

Jesus é a tua força! Não importa o que te disseram sobre você, a última palavra sobre a sua vida quem diz é Jesus. 🕊️🫀

🧜auto compaixão

O que é auto compaixão?

Nos dias de hoje estamos habituados a criticar-nos constantemente. De certa forma, é-nos transmitido que devemos ser exigentes connosco próprios, pensarmos nas nossas ações para não nos envergonhamos e, acima de tudo, obter resultados.

Por isso, podemos dizer que a autocrítica é o caminho favorito para o sucesso. Raramente pensamos em mostrar alguma amabilidade para connosco, pois se o fizermos, preocupa-nos que seja egoísta ou arrogante. Contudo, vários estudos têm vindo a demonstrar que a autocrítica pode conduzir-nos a uma baixa autoestima, à ansiedade e à depressão.

Então, como podemos cultivar uma melhor autoestima? Já ouviu falar de auto compaixão? A auto compaixão é a capacidade de tratar-se a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. Quando vemos alguém de quem gostamos a confrontar-se com momentos difíceis na vida ou a enfrentar determinados desafios pessoais, falhas e inadequação, respondemos com amabilidade e não com julgamento severo, reconhecendo que a imperfeição faz parte de toda a experiência humana, o que se traduz na auto compaixão. Por outras palavras, para ter compaixão por si mesmo é necessário reconhecer e aceitar as várias experiências, mesmo aquelas que são dolorosas, ao invés de as ignorar ou exagerar os seus efeitos.

Como aumentar a auto compaixão?

A auto compaixão pode ser desenvolvida através de uma variedade de exercícios, bem como através da psicoterapia. Experimente olhar para a sua autocrítica como uma crítica dirigida a um amigo. Se as palavras são muito duras para alguém que lhe é querido, então provavelmente também o são para si. De uma forma geral, tendemos a aceitar melhor as falhas dos outros do que as nossas próprias. Por isso, quando reconstruímos as críticas e aprendemos a aceitar as imperfeições existentes, estamos a aumentar a auto compaixão.

Exercício proposto: Escreva uma carta a si mesmo, como se estivesse a falar para um amigo seu, todos os dias durante uma semana. Escrever sobre as imperfeições pessoais ajuda-nos a aumentar a consciência sobre elas e, quando combinadas com mudanças na forma como nos auto criticamos, estamos a desenvolver a auto compaixão.


Manter uma rotina de auto-cuidado também pode ser benéfico, pois cuidar das suas necessidades pessoais pode aumentar a sua capacidade de cuidar e apoiar os outros. Quando o bem-estar pessoal diminui, muitas vezes os sentimentos negativos são direcionados para si próprio, o que também pode tornar mais difícil sentir compaixão pelos outros.


Cristiana PereiraPsicóloga Clínica

 🛐Propósito dia 1: 

Tema - Minha infância. 🫀

Talvez as circunstâncias da vida não te permitiram aproveitar sua infância o tanto que gostaria, mas, certamente, a criança que você foi um dia tem orgulho do adulto que você se tornou. 

Hoje, ore a Deus de todo coração, expressando desde os traumas vividos, que viraram gatilhos para você, até as alegrias, que tanto sente falta. 

Não tenha dúvidas de que para Deus você será uma eterna criança. Mesmo tropeçando, perdido em caminhos que ainda não sabe trilhar, Ele te conduzirá, fará crescer e, se necessário, te carregará no colo, fazendo com que se lembre o quanto é importante e amado. 

Versículo do dia: Salmos 32:8

Amém? 🫀🕊

Deus não junta cacos, não cola pedaços, não faz remendos. Ao se quebrar um vaso, Ele o refaz, simples assim. Deus fará com que algo novo aconteça em sua vida. O que Ele tem para você é muito mais valioso do que tudo aquilo que se quebrou, que se perdeu, que se esfriou ou que te causou dor.

Lembre-se: Feridas tratadas, coração refeito, recomeços vividos. 🕊️🫀

 🌈🌠💫🌛⭐🌟Feliz Ano Novo!

O começo de um novo ano é também o início de uma nova caminhada. Espero que você encontre boas surpresas e realize os seus maiores sonhos nesse ciclo que se inicia.

É tempo de recomeçar, com sabedoria e motivação, batalhando diariamente para construir um caminho feliz e próspero. Que a fé e a esperança possam guiar os seus passos e colocar um sorriso no seu rosto e a força no seu coração para ultrapassar qualquer obstáculo!

Receba essa mensagem com um abraço carinhoso e os meus votos sinceros de luz, alegria, saúde e muito êxito para você e toda a família❤️