🛐 Propósito dia 17: 

Tema - Cura. 🫀

O Senhor é o único capaz de reverter diagnósticos, curando por completo doenças externas e internas. Existem momentos na vida que somos apresentados a cenários, no qual não vemos saída e com isso nossa esperança se esvai. Tudo aquilo que aos nossos olhos não tem mais jeito precisamos entregar a Deus, certos de que Ele é poderoso para nos sarar por completo. Creia em nome de Jesus que todo este sofrimento é passageiro e em breve servirá de testemunho para curar outras pessoas. Ore com convicção, acreditando que a última palavra vem dEle. O seu trabalho é descansar e as demais coisas Ele fará.

Versículo do dia: Salmos 30:2

Amém? 🕊️🫀

 🛐Propósito dia 14:

 Tema - Expectativas Frustadas. 🫀

Quando nossas expectativas estão em pessoas, nos frustamos e decepcionamos. Por este motivo, precisamos crer de todo o nosso coração no Senhor, o único capaz de fazer além do que pedimos ou sonhamos. A palavra de Deus diz que para Ele nada é impossível! Mas para que isso se concretize em nossas vidas é necessário esperarmos nEle, com a certeza de que já preparou o melhor, aquilo que nossos olhos não viram e nem ouvidos ouviram. Nesta oração, entregue seus caminhos a Cristo, conte seus maiores sonhos, projetos e anseios. Ele fará além! 

Versículo do dia: 1 Coríntios 3

Amém? 🕊️🫀

 🛐Propósito dia 15: 

Tema - Dependência. 🫀

Quando nossa dependência está em Deus de nada temos falta! Cristo sacia nossa fome, nos protege, livra, guarda, abre porta onde não tem e realiza milagres extraordinários. Ao levantar o convide a fazer parte do seu dia e ao deitar agradeça pela misericórdia dEle que é o que te sustenta e mantém de pé. Neste dia, conte ao Senhor tudo aquilo que tem te preocupado, descanse na certeza de que Ele proverá e está cuidando de tudo nos detalhes. 🫀🕊

Versículo do dia Mateus 6:30-33

Haverá dias que você vai estar muito cansado, mas não com cansaço físico, cansado na alma. Nesses dias, tenha empatia por si mesmo. Permita-se chorar. Acolha as suas fraquezas e vulnerabilidades. Permita-se sentir a tristeza e todo o vazio que você tem ignorado. Perceba o quanto nos sentimos mais leves quanto permitimos que as nossas lágrimas lavem a nossa alma. Perceba o quanto fica mais fácil enxergar o caminho que está à nossa frente quando nos livramos de todos os pesos extras. Portanto, não force a barra quando a sua alma der sinais de sobrecarga.

Ninguém duvida do quanto é admirável alguém que está sempre pronto para as batalhas da vida, mas lembre-se que você também é humano e todo ser humano tem o direito de se cansar. 🕊️🫀

Amém? 🕊️🫀

 Propósito dia 16: Tema -

 Causas Impossíveis. 🫀

Refletir sobre todas as batalhas que vencemos para chegar até aqui é extremamente importante e nos faz valorizar o que temos. O tempo de Deus é perfeito! Então, Pare de questionar as coisas que não deram certo e comece a acreditar que Ele tem um plano melhor e maior. Nada é impossível para o Senhor. Nesta oração, peça ajuda ao Pai para que volte a sonhar e acredite, sua história não acabou! 

Versículo do dia: Lucas 1:37 🕊️🫀

Vi uma frase esses dias que me pegou:

“Sem perceber a gente torce pra vida acabar”

A gente não vê a hora de sair do trabalho; Não vê a hora que a semana acabe; que as férias cheguem; que o ano novo comece…

A gente não percebe mas a gente tá querendo se despedir do agora. Só pensando no alívio de amanhã, mas a vida está passando. O agora é tudo que temos. Fica mais um pouco aqui. Olhe ao redor. Fica. A vida é agora. 🫀

Conheça alguns dos alimento que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue

Estes são os alimentos que ajudam a reduzir o colesterol ruim
Adicionar pequenas porções desses alimentos fazem a diferença na saúde do coração
Uma dieta saudável pode desempenhar um papel importante na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do colesterol bom (HDL) , ajudando a melhorar a saúde cardiovascular. Consumir certos alimentos com gorduras saturadas e trans em excesso pode elevar os níveis de colesterol LDL.

Já optar por gorduras insaturadas saudáveis, como as encontradas em azeite de oliva, abacate, nozes, pode ajudar a reduzir o colesterol LDL




Conheça alguns dos alimento que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue

Veja abaixo alguns alimentos que são conhecidos por ajudar a reduzir os níveis de colesterol:

Aveia

A aveia é rica nas fibras solúveis beta-glucanas, que age se agarrando ao colesterol e aos ácidos biliares durante a digestão, o que ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue. Ela pode ser consumida como mingau, em cereais matinais ou em smoothies.
Cevada

A cevada pode ser benéfica para reduzir o colesterol LDL também devido à sua riqueza em fibras solúveis, especialmente beta-glucanas. A cevada pode ser consumida de várias formas, como em grãos inteiros cozidos, em sopas, saladas, cereais matinais e até em produtos de panificação.
Soja

Produtos à base de soja, como o leite ou tofu, por exemplo, têm o potencial de reduzir os níveis de colesterol em até 70%, de acordo com um estudo da Heart UK recém-pubicado. Os pesquisadores consideraram a soja como o alimento “perfeito” para uma dieta “saudável para o coração”, pois é repleto de proteínas, vitaminas e minerais

Segundo os pesquisadores, comer 25 gramas de proteína de soja, em média, por dia reduziu os níveis de LDL em cerca de três a quatro por cento em um período de seis semanas.
Nozes e sementes

Nozes, amêndoas, pistaches, sementes de chia e linhaça são fontes de gorduras saudáveis e fibras que podem ter um efeito positivo nos níveis de colesterol.

Colesterol

Três sinais no seu corpo que sinalizam colesterol alto
Muitas pessoas com colesterol alto não percebem, pois os sintomas geralmente não são óbvios


O colesterol é uma substância gordurosa essencial para o funcionamento do corpo, mas em excesso pode levar a problemas de saúde, especialmente relacionados ao sistema cardiovascular. Acontece que muitas vezes, a condição pode evoluir sem sinais e sintomas específicos. É por isso que é tão importante acompanhar os níveis de colesterol por exames.

Porém em alguns casos, é possível notar três sinais no corpo causados ​​por colesterol alto.



Créditos: iStock/Rasi Bhadramani

O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas específicos, sendo muitas vezes denominado “inimigo silencioso”

Geralmente, isso ocorre apenas se a pessoa tiver hipercolesterolemia familiar, o que significa que o colesterol alto foi herdado e não causado por fatores de estilo de vida.


Esses sinais podem aparecer nos dedos, joelhos, tornozelos ou olhos.
Xantoma de tendão

O xantoma de tendão é uma condição caracterizada pelo acúmulo de depósitos de lipídios (gorduras) sob a pele, especificamente nos tendões.

Esses depósitos aparecem como nódulos amarelados ou salientes e podem ocorrer em várias partes do corpo, mas são mais comuns nos tendões próximos às articulações, como nos dedos das mãos, nos joelhos ou no tendão de Aquiles na parte de trás do tornozelo.


Existem vários tipos de xantomas, e eles podem variar em tamanho e aparência. Os xantomas de tendão não costumam ser dolorosos, mas podem ser visíveis e sensíveis ao toque.
Xantelasmas

Os xantelasmas são pequenos depósitos de gordura que se acumulam sob a pele, geralmente nas pálpebras ao redor dos olhos. Esses depósitos aparecem como manchas amareladas ou esbranquiçadas e são um tipo específico de xantoma, que é uma formação de gordura na pele.

Os xantelasmas são compostos principalmente por lipídios, como o colesterol, e podem variar em tamanho. Eles geralmente não causam dor ou desconforto.

Arco corneano

Esta condição refere-se a um anel branco claro ao redor da parte colorida do olho, a íris. Está relacionada à presença de depósitos de lipídios (gorduras) e cálcio na periferia da córnea, formando um anel opaco e esbranquiçado.

A presença desse arco pode ser associada a fatores como envelhecimento, genética e, em alguns casos, a níveis elevados de colesterol no sangue.

Se notar algum destes sinais deve marcar uma consulta com o seu médico.

No entanto, a única maneira de ter certeza se os seus níveis de colesterol estão muito altos é fazendo o teste.
De onde vem o colesterol?

O colesterol é uma substância lipídica essencial para o funcionamento do corpo humano e está presente em todas as células. Ele desempenha papéis importantes na produção de hormônios, vitamina D e na formação de membranas celulares.

Essa substância vem de duas fontes. O fígado produz todo o colesterol que precisamos. O restante vem de alimentos de fonte animal, como carne, aves e laticínios.

Embora ter colesterol alto possa não causar problemas inicialmente, com o tempo pode aumentar o risco de uma série de problemas de saúde graves.

Isso ocorre porque o colesterol pode se acumular nas artérias, causando bloqueios, impedindo a passagem do sangue. Se a condição não for tratada, pode resultar em emergências médicas, como ataques cardíacos e derrames.

O controle do colesterol envolve várias abordagem, combinando mudanças na dieta, aumento da atividade física e, em alguns casos, medicação prescrita por um profissional de saúde.




Tags:#Saúde
VOCÊ PODE GOSTAR