🛐 Meditação 

"Se alguém vem a mim e ama o seu pai, sua mãe, sua mulher, seus filhos, seus irmãos e irmãs, e até sua própria vida mais do que a mim, não pode ser meu discípulo." (Lucas 14:26)

Se um dia acontecer a maior paixão de sua vida entrar em conflito com a cruz de Cristo, o seu amor por Cristo terá que prevalecer.

Um bom exemplo de como o amor a Deus deve ser maior e mais forte do que o nosso amor a outras pessoas está na vida de Abraão. Deus disse a Abraão que ele teria um filho, mas como isso estava demorando muito, Abraão decidiu resolver as coisas do seu próprio jeito e teve um filho com a serva de Sara, a quem colocou o nome de Ismael. No entanto, isso não cumpriu o plano que Deus tinha para ele. Não era para ser desse jeito.

Então, em seus anos de velhice, Abraão e Sara tiveram finalmente um filho, a quem chamaram de Isaque (que significa "riso"). Deus tinha dito a Abraão que sua descendência seria como a areia do mar e as estrelas do céu. Abraão sabia que era através de seu filho Isaque que isso iria se concretizar.

Porém, um dia Deus disse a Abraão para tomar Isaque, levá-lo à terra de Moriá e oferece-lo ali em sacrifício (ver Gênesis 22). É claro que no final Deus acabou poupando a vida de Isaque. Ele nunca teve a intenção de tirar-lhe a vida. Deus estava apenas testando o comprometimento de Abraão.

O primeiro mandamento que Deus nos dá é: “Ame-Me acima de todas as coisas. Comparativamente, poderíamos dizer que, se formos verdadeiramente seus discípulos, o nosso amor pelos outros deverá parecer tão pequeno em comparação ao amor por Deus que poderá ser classificado até mesmo como ódio." O seu amor por Deus hoje é assim?

Talvez precisemos oferecer o nosso Isaque ao Senhor (e cada um de nós tem o seu Isaque, não é mesmo?). E, quando fizermos isso, sabe o que Deus fará? Ele dirá: “eu só estava testando você!” Agora sim, vou lhe abençoar. A partir disso, talvez Deus faça com você muito mais do que você havia planejado para si mesmo.

 Salmos 1:1-6:

 "Felizes são aqueles que não se deixam levar pelos conselhos dos maus, que não seguem o exemplo dos que não querem saber de Deus e que não se juntam com os que zombam de tudo o que é sagrado! Pelo contrário, o prazer deles está na lei do SENHOR, e nessa lei eles meditam dia e noite. Essas pessoas são como árvores que crescem na beira de um riacho; elas dão frutas no tempo certo, e as suas folhas não murcham. Assim também tudo o que essas pessoas fazem dá certo. O mesmo não acontece com os maus; eles são como a palha que o vento leva. No Dia do Juízo eles serão condenados e ficarão separados dos que obedecem a Deus. Pois o SENHOR dirige e abençoa a vida daqueles que lhe obedecem, porém o fim dos maus são a desgraça e a morte."

🙏Reflexão 

A vida é feita de sucessivos obstáculos que nos causam dificuldades. Quer estejamos preparados para eles ou não o importante é mantermos a fé, pois dessa forma tudo pode acontecer.

Acredite, mesmo que as probabilidades de vencer pareçam poucas. Lute, ainda que a batalha pareça desigual. Nunca se perde nada em tentar se tivermos pensamento positivo e determinação no coração.

Uma quarta feira abençoada em nome do senhor🙏🌹

📖Meditando na palavra 

‭Salmos 42:8 ARA‬

*Contudo, o Senhor, durante o dia, me concede a sua misericórdia, e à noite comigo está o seu cântico, uma oração ao Deus da minha vida.*

O SENHOR nos lembra que, mesmo nas situações mais adversas, podemos encontrar conforto e consolo na presença divina.

Salmo lindo e cheio de reverência para com o SENHOR.

Alleluia Espírito Santo Eu lhe Amo

 😭Alimento das lágrimas*

‭Salmos 80:5 ARA‬

[5] *Dás-lhe a comer pão de lágrimas e a beber copioso pranto.*

Em Salmos 80:5, há uma referência que fala sobre o alimento das lágrimas. Essa passagem é uma das mais emblemáticas da Bíblia e tem uma revelação muito interessante por trás dela.

No versículo em questão, Asafe faz uma metáfora muito forte para ilustrar a dor e o sofrimento que o povo estava passando. Ele diz que Deus os alimentou com pão de lágrimas e os fez beber copos de lágrimas. Ou seja, a dor era tão intensa que até mesmo o alimento e a bebida que eles consumiam eram feitos de lágrimas. Alleluia alleluia 

Por isso, quando nos sentirmos perdidos, tristes ou desesperados, podemos recorrer a essa passagem e lembrar que Deus está conosco. Ele nos alimenta com o pão da esperança e nos faz beber copos de consolo. E, assim, podemos seguir em frente, confiantes de que ele está cuidando de nós.

Alleluia Espírito Santo Eu lhe Amo

Auto compaixão

 O que é auto compaixão?

Nos dias de hoje estamos habituados a criticar-nos constantemente. De certa forma, é-nos transmitido que devemos ser exigentes connosco próprios, pensarmos nas nossas ações para não nos envergonhamos e, acima de tudo, obter resultados.

Por isso, podemos dizer que a autocrítica é o caminho favorito para o sucesso. Raramente pensamos em mostrar alguma amabilidade para connosco, pois se o fizermos, preocupa-nos que seja egoísta ou arrogante. Contudo, vários estudos têm vindo a demonstrar que a autocrítica pode conduzir-nos a uma baixa autoestima, à ansiedade e à depressão.

Então, como podemos cultivar uma melhor autoestima? Já ouviu falar de auto compaixão? A auto compaixão é a capacidade de tratar-se a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. Quando vemos alguém de quem gostamos a confrontar-se com momentos difíceis na vida ou a enfrentar determinados desafios pessoais, falhas e inadequação, respondemos com amabilidade e não com julgamento severo, reconhecendo que a imperfeição faz parte de toda a experiência humana, o que se traduz na auto compaixão. Por outras palavras, para ter compaixão por si mesmo é necessário reconhecer e aceitar as várias experiências, mesmo aquelas que são dolorosas, ao invés de as ignorar ou exagerar os seus efeitos.

Como aumentar a auto compaixão?

A auto compaixão pode ser desenvolvida através de uma variedade de exercícios, bem como através da psicoterapia. Experimente olhar para a sua autocrítica como uma crítica dirigida a um amigo. Se as palavras são muito duras para alguém que lhe é querido, então provavelmente também o são para si. De uma forma geral, tendemos a aceitar melhor as falhas dos outros do que as nossas próprias. Por isso, quando reconstruímos as críticas e aprendemos a aceitar as imperfeições existentes, estamos a aumentar a auto compaixão.

Exercício proposto: Escreva uma carta a si mesmo, como se estivesse a falar para um amigo seu, todos os dias durante uma semana. Escrever sobre as imperfeições pessoais ajuda-nos a aumentar a consciência sobre elas e, quando combinadas com mudanças na forma como nos auto criticamos, estamos a desenvolver a auto compaixão.


Manter uma rotina de auto-cuidado também pode ser benéfico, pois cuidar das suas necessidades pessoais pode aumentar a sua capacidade de cuidar e apoiar os outros. Quando o bem-estar pessoal diminui, muitas vezes os sentimentos negativos são direcionados para si próprio, o que também pode tornar mais difícil sentir compaixão pelos outros.


Cristiana PereiraPsicóloga Clínica