Efeitos nocivos do açúcar...

 Efeitos nocivos do açúcar...

1.º O açúcar é o que as células cancerígenas mais adoram.

2.º O açúcar pode enfraquecer o sistema imunitário.

3.º O açúcar pode perturbar o equilíbrio mineral do seu organismo.

4.º O açúcar pode causar hiperatividade, ansiedade, défice de atenção e mau humor nas crianças.

5.º O açúcar pode causar sonolência nas crianças.

6.º O açúcar pode afetar negativamente o sucesso escolar das crianças.

7.º O açúcar pode causar um aumento significativo dos níveis de triglicéridos.

8.º O açúcar pode enfraquecer o sistema de defesa contra infeções bacterianas.

9.º O açúcar pode causar danos nos rins.

10.º O açúcar pode causar deficiência de crómio.

11.º O açúcar pode causar deficiência de cobre.

12.º O açúcar impede a absorção de cálcio e cobre.

13.º O açúcar pode causar cancro da mama, ovário, próstata e reto.

14.º O açúcar pode causar cancro do cólon, criando um maior risco nas mulheres.

15.º O açúcar pode ser um fator de risco para o cancro da vesícula biliar.

16.º O açúcar pode causar danos nos olhos.

17.º O açúcar aumenta os níveis de serotonina; Isto pode estreitar os vasos sanguíneos.

18.º O açúcar pode causar hipoglicemia.

19.º O açúcar pode causar acidez no estômago.

20.º O açúcar pode aumentar os níveis de adrenalina nas crianças.

21.º O açúcar pode aumentar o risco de doença coronária.

22.º O açúcar pode acelerar o processo de envelhecimento, provocando secura da pele e cabelos brancos.

23.º O açúcar pode levar ao vício do álcool.

24.º O açúcar pode aumentar a cárie dentária.

25.º O açúcar pode contribuir para o aumento de peso e para a obesidade.

26.º A ingestão de grandes quantidades de açúcar aumenta o risco de doença de Crohn e colite ulcerosa.

27.º O açúcar pode causar artrite.

28.º O açúcar pode causar asma.

29.º O açúcar pode causar infeções fúngicas.

30.º O açúcar pode causar cálculos biliares.

31.º O açúcar pode causar pedras nos rins.

32.º O açúcar pode causar doença cardíaca isquémica.

33.º O açúcar pode causar apendicite.

34. O açúcar pode agravar os sintomas da Esclerose Múltipla (EM).

35.º O açúcar pode causar hemorróidas indiretamente.

36.º O açúcar pode causar varizes.

37.º O açúcar pode contribuir para a osteoporose.

38.º O açúcar pode contribuir para a acidez da saliva.

39. O açúcar pode provocar uma diminuição da sensibilidade à insulina.

40.º O açúcar diminui a tolerância à glicose.

41.º O açúcar pode reduzir a hormona do crescimento.

42.º O açúcar pode aumentar o colesterol total.

43.º O açúcar pode aumentar a pressão arterial sistólica.

44.º O açúcar provoca alergias alimentares.

45.º O açúcar pode contribuir para a diabetes.

46.º O açúcar pode causar envenenamento do sangue durante a gravidez.

47.º O açúcar pode contribuir para o eczema nas crianças.

48.º O açúcar pode causar doenças cardiovasculares.

49.º O açúcar pode perturbar a estrutura do ADN.

50.º O açúcar pode causar cataratas.

51.º O açúcar pode causar enfisema.

52.º O açúcar pode causar aterosclerose.

53.º O açúcar pode provocar a formação de radicais livres.

54.º O açúcar reduz a funcionalidade das enzimas.

55. O açúcar pode provocar a divisão das células hepáticas; Isto aumenta o tamanho do fígado.

56.º O açúcar pode aumentar a quantidade de gordura no fígado.

57. O açúcar pode provocar alterações patológicas no fígado.

58.º O açúcar pode danificar o pâncreas.

59.º O açúcar pode causar obstipação.

60.º O açúcar pode causar miopia.

61.º O açúcar pode causar hipertensão.

62.º O açúcar pode causar dores de cabeça, incluindo enxaquecas.

63.º O açúcar pode aumentar as ondas cerebrais; Isto enfraquece a capacidade do cérebro de pensar.

64.º O açúcar pode causar depressão.

65.º O açúcar pode causar desequilíbrio hormonal.

66.º O açúcar pode aumentar o risco da doença de Alzheimer.

cotação

O QUE A MEMORIZAÇÃO BÍBLICA PODE FAZER





Purificar os pensamentos “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento.” (Filip 4.8)

Aumentar a eficácia das orações “Se permanecerdes em mim, e as minhas palavras permanecerem em vós, pedireis o que quiserdes, e vos será feito” (Jo 15.7)

Ajudar na meditação “Quanto amo a tua lei! É a minha meditação, todo o dia!” (Sl 119.97)

Enriquecer o estudo e conhecimento bíblicos “Toda Escritura é inspirada por Deus e útil para o ensino, para a repreensão, para a correção, para educação na justiça.” (2Tm 3.16)

Aperfeiçoar o ensino ou aconselhamento “O homem se alegra em dar resposta adequada, e a palavra, a seu tempo, quão boa é!” (Pv 15.23)

Guiar nas decisões “Com efeito, os teus testemunhos são o meu prazer, são os meus conselheiros.” (Sl 119.24)

Encorajar quando sentir-se derrotado “Pois tudo quanto, outrora, foi escrito para o nosso ensino foi escrito, afim de que, pela paciência e pela consolação das Escrituras, tenhamos esperança.” (Rm 15.4)

Fortalecer na tentação “No coração, tem ele a lei do seu Deus; os seus passos não vacilaram.” (Sl 37.31)

Aumentar a fé “E, assim, a fé vem pela pregação, e a pregação, pela palavra de Cristo.” (Rm 10.17)

Transcrito Por Litrazini

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Graça e Paz

📖 Desafio e meditação da palavra 

14/01/2025

Gênesis 40 

Gênesis 41

Gênesis 42

🛐 meditando 

 "Finalmente, fortaleçam-se no Senhor e no seu forte poder." (Efésios 6:10)

Quando pequeno, meu filho tinha o hábito de perambular. Um dia, estávamos num hotel e quando fomos pegar o elevador, ele correu na frente para apertar o botão. Eu lhe disse: - "Se o elevador chegar, espere o papai." Mas quando eu cheguei no elevador, as portas já estavam se fechando, com ele dentro. Ele se fora.

Eu apertei desesperadamente o botão do outro elevador e esperei pelo que me pareceu uma eternidade. Finalmente, quando as portas se abriram, eu pulei para dentro e desci para a recepção. Ele não estava lá. Corri de volta para o elevador, apertando o botão de cada andar e, a cada vez que as portas se abriam, eu gritava o seu nome. Eu não me importava em parecer ridículo. Eu queria apenas encontrar o meu filho. E eu o encontrei, cerca de três andares acima, perambulando pelos corredores.

- Mas você sabe de uma coisa? Depois dessa experiência, ele não perambulou mais. A separação de seu pai foi assustadora demais para ele. Ele aprendeu o quanto era importante ficar perto de mim.

Como cristãos, deveríamos querer ficar o mais perto possível de nosso Pai Celestial. O diabo é um adversário poderoso e nós não somos páreos para ele, se contarmos apenas com a nossa própria força. Não queremos nos aventurar por essa vida contando só com as nossas próprias habilidades e sofrer uma derrota espiritual. Eu tenho bastante respeito pela capacidade do diabo. Por isso, eu quero ficar o mais próximo possível do Senhor. Eu quero ser forte n'Ele.

Se existe uma hora para andar em estreita colaboração com o Senhor, esta hora é agora. Não é mais hora de ficarmos brincando com Deus. Não é mais hora de ficarmos perambulando por aí.

› Bem-Estar
Polifenóis: os compostos que contribuem para a saúde do coração, do cérebro e da pressão arterial

Esses compostos bioativos encontrados em alimentos de origem vegetal, conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
Por Silvia Melo
13/01/2025 11:29




Os polifenóis trazem benefícios significativos à saúde humana - sommail/istock



Um número crescente de pesquisas aponta que uma dieta rica em compostos naturais presentes em alimentos vegetais traz uma ampla gama de benefícios à saúde. Esses compostos contribuem para a melhora da saúde cardiovascular e metabólica e podem ajudar a diminuir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Estudos também indicam que o aumento do consumo de polifenóis pode auxiliar no combate aos sinais de envelhecimento da pele e na redução da circunferência abdominal.


Há ainda evidências de que o consumo de polifenóis pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, bem como reduzir a inflamação no corpo, razão pela qual se acredita que eles tenham o potencial de combater doenças neurodegenerativas.Adoçando a vida ou amargando a mente? Estudo revela ligação entre doces e depressão
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Os polifenóis, um tipo de fitonutriente, são substâncias químicas naturais que as plantas produzem para se defender de ameaças externas, como insetos e radiação UV. Quando consumidos por humanos, eles oferecem propriedades protetoras semelhantes.

Onde os polifenóis são encontrados?

Os polifenóis estão presentes em uma ampla variedade de alimentos de origem vegetal. Altas concentrações são encontradas em frutas e vegetais com cores profundas ou vivas, como beterraba, amoras, azeitonas pretas, tomates muito vermelhos e folhas verdes escuras.
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Além de proteger a planta, os fitonutrientes – incluindo polifenóis – também fornecem a ela um pigmento forte.


Chá, café, chocolate amargo, azeite de oliva extravirgem, cúrcuma e vinho tinto também são excelentes fontes dessas substâncias.

Existem milhares de tipos desses fitonutrientes, como o resveratrol no vinho tinto, o ácido elágico nas nozes e as catequinas no chá.

Testes mostraram que todos eles fazem coisas diferentes para a nossa saúde. Os flavonóis do cacau estão ligados à redução do risco de derrame e ataque cardíaco. As catequinas do chá verde podem afetar positivamente o metabolismo, circunferência da cintura e índice de massa corporal. E os polifenóis do hibisco ajudam a reduzir a pressão arterial.
Benefícios dos polifenóis para a saúdeAção antioxidante: neutralizam os radicais livres, protegendo as células contra danos oxidativos.
Redução da inflamação: ajudam a controlar processos inflamatórios no corpo.
Melhora da saúde cardíaca: contribuem para a redução do colesterol ruim (LDL) e melhoram a circulação sanguínea.
Controle do açúcar no sangue: podem ajudar na regulação da glicose, reduzindo o risco de diabetes tipo 2.
Proteção cognitiva: associados à redução do risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
Saúde da Pele: auxiliam na prevenção de sinais de envelhecimento cutâneo.
Saúde

 📖Desafio  de hoje 13/01/2025

Gn 37

Gn 38

Gn 39

🛐 Meditação 

"Portanto, vão e façam discípulos de todas as nações, batizando-os em nome do Pai e do Filho e do Espírito Santo" (Mateus 28:19)

O que significa ser discípulo? Certamente precisamos saber a resposta para essa pergunta. Afinal, Jesus nos disse "Ide e fazei discípulos de todas as nações..."

Mas como poderemos fazer discípulos se nós mesmos não formos discípulos?

As qualificações do discipulado são diferentes das daqueles que estão simplesmente chegando à fé? Creio que a resposta seja sim. 

Em primeiro lugar, Jesus nos diz que, se quisermos ser Seus discípulos, devemos negar a nós mesmos. Esta é uma questão fundamental. Nós temos uma escolha na vida: podemos viver para nós mesmos ou podemos negar a nós mesmos. Podemos ignorar a cruz, ou podemos aceitá-la e segui-Lo.

A grande barreira ao ser um discípulo de Jesus Cristo se resume em uma palavra: eu. Auto-obsessão não é algo exclusivo para a nossa geração, embora a Bíblia nos diga que, nos últimos dias, as pessoas seriam amantes de si mesmas e dos prazeres mais do que amantes de Deus (veja 2 Timóteo 3:1-5).

Certamente estamos vivendo um momento de grande auto-obsessão. No entanto, podemos encontrar suas raízes voltando ao Jardim do Éden. Quando Satanás veio falar com Eva, ele basicamente apelou à natureza egoísta dela.

É por isso que Jesus disse: "Se alguém quiser acompanhar-me, negue-se a si mesmo, tome a sua cruz e siga-me." (Mateus 16:24). Jesus não disse: "Ame a si mesmo." Ele não disse: "Tenha uma auto-imagem positiva." Ele disse: "Negue-se a si mesmo." 

Portanto é isso que devemos fazer, pois é o que fica no caminho.

📖 Desafio 

Leitura da Palavra de Deus 🙏

12/01/2025

Gênesis 34

Gênesis 35

Gênesis 36

Deus é fiel🙏

🛐 Meditação 

"[Oro] para que Cristo habite em seus corações mediante a fé; e oro para que vocês, arraigados e alicerçados em amor, possam, juntamente com todos os santos, compreender a largura, o comprimento, a altura e a profundidade, e conhecer o amor de Cristo que excede todo conhecimento, para que vocês sejam cheios de toda a plenitude de Deus." (Efésios 3:17-19)

Você conseguiria se imaginar em casa à noite, preparando-se para dormir quando, de repente, alguém caminha até sua porta e bate? E eis que esse alguém é Jesus. Como você iria reagir? Claro, nós sabemos que isso não irá acontecer. O Senhor não irá, em forma carnal, chegar às nossas casas e bater na porta da frente. Mas vamos apenas deixar nossa imaginação correr livre por um instante e imaginar que Ele faria isso.

Vamos voltar no tempo 2000 anos atrás e imaginar Jesus, o próprio, batendo à sua porta. Você a abriria e com prazer o receberia? Ou você se sentiria meio apreensivo? A questão é que nós deveríamos viver nossas vidas de uma maneira em que o próprio Cristo Jesus poderia chegar à nossa casa, caminhando, em qualquer momento, e nós o receberíamos sem constrangimento.

A Bíblia diz que Cristo deveria chegar e fazer morada em nossos corações. Esse é um questionamento interessante para fazer a Cristãos. Estas foram as palavras de Paulo à igreja de Éfeso. Ele disse: "Oro para que Cristo habite em seus corações mediante a fé..."

A frase que Paulo usou não apenas significa que Cristo iria simplesmente viver nos corações deles. Na realidade, Ele vive no coração de cada um que Nele crê. O que Paulo queria dizer era que Cristo deveria sentir-se em casa em seus corações.

Jesus se sente em casa no seu coração agora? Ele está confortável? Ele está à vontade?