O Fundamento da Felicidade

De tudo o que se tem ouvido, o fim da questão é: Teme a Deus [reverencia-o e adora-o, sabendo que Ele é] e guarda os seus mandamentos; porque isto é o dever de todo homem [o pleno e original propósito da Sua criação… o fundamento de toda a felicidade…]. (Eclesiastes 12:13, AMP)

O escritor de Eclesiastes foi um homem que literalmente experimentou de tudo para ser feliz. Ele tinha muitas riquezas, grande poder e muitas esposas. Ele não se negava nenhum prazer terreno. Qualquer coisa que seus olhos desejassem, ele tomava para si. Comia, bebia e se alegrava. Tinha um tremendo conhecimento, sabedoria e respeito, mas odiava a vida. Tudo começou a lhe parecer inútil. Ele tentou descobrir o significado da vida e ficou cada vez mais confuso.

Por fim, percebeu qual havia sido o seu problema o tempo todo. Ele não estava obedecendo aos mandamentos de Deus. Era infeliz por causa disso e fez a declaração de que o fundamento de toda felicidade é a obediência.

Existem muitas pessoas extremamente tristes que estão por aí colocando a culpa de sua vida infeliz nas pessoas e nas circunstâncias, sem perceber que o motivo da insatisfação delas é a sua desobediência a Deus.

Creio que você quer ser feliz. A chave da felicidade é obedecer a Deus. A obediência é a normalização de todas as circunstâncias não harmoniosas. Isso significa que qualquer coisa que esteja fora de ordem ou de harmonia chegou a esse ponto por meio da desobediência e só a obediência pode trazê-la de volta à harmonia. Todas as vezes que obedecemos a Deus, algo na nossa vida melhora.

---

A palavra de Deus para você hoje: decida-se a obedecer a Deus em todas as coisas e a sua alegria aumentará.

https://tv.joycemeyer.org/portuguese/devotional/o-fundamento-da-felicidade/

📖 Palavra de reflexão 

 "Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente; e o seu suor era como gotas de sangue que caíam no chão." (Lucas 22:44)

Você já se perguntou sobre o que manteve Cristo firme enquanto Ele orava sobre sua morte iminente no Jardim do Getsêmani? Se pararmos para pensar, não havia muita coisa para encorajá-lo. Ele sabia que seus discípulos estavam se segurando para não dormir. Ele estava consciente da aproximação e da traição de Judas, bem como do sofrimento que teria na cruz.

O livro de Hebreus nos diz que algo divino mantinha Cristo firme. Como está escrito: “Ele, pela alegria que lhe fora proposta, suportou a cruz, desprezando a vergonha, e assentou-se à direita do trono de Deus" (Hebreus 12:2 ). O que manteve Jesus firme? Era a alegria divina que estava diante dele.

Mas o que era essa alegria divina? Jesus contou a história de um pastor que tinha uma ovelha que fora extraviada. O pastor foi procurá-la e a encontrou, ficando muito alegre com isso. Então Jesus disse: "Eu lhes digo que, da mesma forma, há alegria na presença dos anjos de Deus por um pecador que se arrepende" (Lucas 15:10). Jesus contou outra parábola dizendo que o reino dos céus é semelhante a um tesouro escondido num campo (Mateus 13:44). Quando um homem o encontra, ele o esconde de novo. Então, em sua alegria, ele vai, vende tudo o que tem, e compra aquele campo.

Nós somos as ovelhas que se desviaram e o tesouro escondido num campo. Somos a alegria pela qual Cristo sofreu e morreu. Por isso, podemos anunciar, juntamente com o apóstolo Paulo: "A vida que agora vivo no corpo, vivo-a pela fé no filho de Deus, que me amou e se entregou por mim”. (Gálatas 2:20). Que tal refletir um pouco mais sobre esta verdade e assim provar aquilo que Jesus experimentou no Getsêmani e na cruz?

🌜🌜Boa noite 

Neste momento Deus está derramando sobre sua casa sobre sua família 👪,  acredite e espere no Senhor pq ele jamais nos deixará na mão, ele nos ama e nos ajuda em todas as situações de nossas vidas, sabemos que não é fácil mais Deus está conosco nesse momento de tantas lutas e dificuldades, o Senhor nos ampara e nos protege em todas as situações da nossa vida, se você se atrasa indo a algum lugar é pq Deus livrou você de algum problema lá ma frente se você tropeça Deus lhe segura pra você não cair e se você cair Deus te dá a mão e te levanta pq ele te ama de forma infinita e apenas ele sabe o que é melhor pra você, tenha a sabedoria de saber aceitar a vontade do Senhor dentro da sua vida pq vai ser sempre o melhor pra você 🙌🏾🙏🏾 um ótimo dia que Deus lhe abençoe e te ilumine sempre 🙏🏾🙌🏾

Síndrome de Burnout

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.  A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

Traduzindo do inglês, "burn" quer dizer queima e "out" exterior. 

A Síndrome de Burnout também pode acontecer quando o profissional planeja ou é pautado para objetivos de trabalho muito difíceis, situações em que a pessoa possa achar, por algum motivo, não ter capacidades suficientes para os cumprir. Essa síndrome pode resultar em estado de depressão profunda e por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.

Sintomas

A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas. O estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando constantes, podem indicar o início da doença. Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:

• Cansaço excessivo, físico e mental;
• Dor de cabeça frequente;
• Alterações no apetite;
• Insônia;
• Dificuldades de concentração;
• Sentimentos de fracasso e insegurança;
• Negatividade constante;
• Sentimentos de derrota e desesperança;
• Sentimentos de incompetência;
• Alterações repentinas de humor;
• Isolamento;
• Fadiga.
• Pressão alta.
• Dores musculares.
• Problemas gastrointestinais.
• Alteração nos batimentos cardíacos.

Normalmente esses sintomas surgem de forma leve, mas tendem a piorar com o passar dos dias. Por essa razão, muitas pessoas acham que pode ser algo passageiro. Para evitar problemas mais sérios e complicações da doença, é fundamental buscar apoio profissional assim que notar qualquer sinal. Pode ser algo passageiro, como pode ser o início da Síndrome de Burnout.

Diagnóstico

O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feita por profissional especialista após análise clínica do paciente. 

O psiquiatra e o psicológo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso. 

Muitas pessoas não buscam ajuda médica por não saberem ou não conseguirem identificar todos os sintomas e, por muitas vezes, acabam negligenciando a situação sem saber que algo mais sério pode estar acontecendo.

Amigos próximos e familiares podem ser bons pilares no início, ajudando a pessoa a reconhecer sinais de que precisa de ajuda. No âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) está apta a oferecer, de forma integral e gratuita, todo tratamento, desde o diagnóstico até o tratamento medicamentoso.  Os Centros de Atenção Psicossocial, um dos serviços que compõe a RAPS, são os locais mais indicados.

Tratamento

O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso. Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida.

A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.  Após diagnóstico médico, é fortemente recomendado que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas - amigos, familiares, cônjuges, etc.

Sinais de piora: Os sinais de piora do Síndrome de Burnout surgem quando a pessoa não segue o tratamento adequado. Com isso, os sintomas se agravam e incluem perda total da motivação e distúrbios gastrointestinais. Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver uma depressão, que muitas vezes pode ser indicativo de internação para avaliação detalhada e possíveis intervenções médicas.

Prevenção

A melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout são estratégicas que diminuam o estresse e a pressão no trabalho. Condutas saudáveis evitam o desenvolvimento da doença, assim como ajudam a tratar sinais e sintomas logo no início. As principais formas de prevenir a Síndrome de Burnout são:

• Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal;
• Participe de atividades de lazer com amigos e familiares;
• Faça atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema;
• Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros;
• Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo;
• Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc;
• Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental;
• Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.

Outra conduta muito recomendada para prevenir a Síndrome de Burnout é descansar adequadamente, com boa noite de sono (pelo menos 8h diárias). É fundamental manter o equilíbrio entre o trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas.

• Saúde Brasil - dicas de saúde para uma vida saudável e de qualidade.

📖 Palavra

 "E houve trevas sobre toda a terra, do meio dia às três horas da tarde. Por volta das três horas da tarde, Jesus bradou em alta voz: 'Eloí, Eloí, lamá sabactâni?' que significa: 'Meu Deus! Meu Deus! Por que me abandonaste?'" (Mateus 27:45-46)

Sem dúvida, o sofrimento físico que Jesus passou na cruz é, na mente da maioria das pessoas, Seu momento mais doloroso. Outros podem pensar que foi o açoite brutal que precedeu a crucificação de Cristo. O que pode chocar você é que nenhum desses eventos representa o Seu momento mais doloroso. O momento mais doloroso de Jesus aconteceu na cruz, depois que uma escuridão cobriu a terra. Naquele instante, Ele chorou em alta voz: "Eloí, Eloí, lamá sabactâni?", que significa "Meu Deus! Meu Deus! Por que me abandonaste?" (Mateus 27:46)

Mas por que esse choro a Deus, em agonia, foi o momento mais doloroso de Cristo? Eu acredito que naquele instante Jesus - pela primeira vez - experimentou estar separado do Deus Pai. Essa separação temporária de Deus era, muito provavelmente, a situação única profetizada por Isaías, quando disse que o Servo Justo levaria a iniqüidade deles (veja Isaías 53:11). Em cumprimento àquelas palavras, Jesus - o Servo Justo - levou os pecados do mundo à cruz.

Não entenda mal o choro de Jesus a Deus. Cristo não estava com raiva dEle. Veja como Ele intimamente se refere a Deus com "Meu Deus". Jesus não estava acusando Deus de O ter abandonado. Ele estava clamando a Deus, ansiando pela comunhão que outrora tinha. Note que nós também teremos momentos em que nos sentiremos distantes de Deus. Haverão tempos na vida que não teremos idéia acerca de como Deus está trabalhando. Esse não é o momento de virar as costas para Deus. É o momento de se virar para Deus, pois Deus ainda está lá para nós. Por causa do momento mais doloroso de Cristo sobre aquela rude cruz, nós podemos proclamar em voz alta: "Deus nunca vai nos deixar ou nos abandonar" (veja Hebreus 13:5).

 🛐 Reflexão 

RESPIRE FUNDO

---

“Quem é cuidadoso no que fala evita muito sofrimento”. (Provérbios 21.23)

Às vezes, ouvimos pessoas dizendo algumas coisas que a nossa “língua coça” para refutar na hora, às quais o nosso cérebro quer reagir instantaneamente. Mas nós cristãos, que temos o Espírito Santo em nós e, consequentemente, o Seu fruto, precisamos desfrutar da mansidão e, também, do domínio próprio quando nos depararmos com situações assim, para reagirmos com sabedoria.

Quando algo é dito contra nossa vida, nossos princípios ou contra alguém que amamos; quando ouvimos rudes críticas e opiniões divergentes da nossa ou do grupo ao qual pertencemos; quando alguém nos fere com palavras, a reação mais sensata é respirar fundo, pensar se é necessária uma resposta, e, se for, falar com cuidado, e não da mesma maneira como a outra pessoa agiu, para evitar mais sofrimento. Nossa reação em qualquer situação deve sempre refletir a vida de Jesus em nós!