🛐Propósito dia 6: 

Tema - Futuro. 🫀

Se quiser evitar decepções diminua sua expectativa em homens e confie plenamente em Deus. Ele cuidou de você no passado, está cuidando no presente e já preparou o seu futuro. Ore, pedindo para que a vontade soberana do Senhor seja feita em sua vida e creia que somente Ele é capaz de te fazer ir além e realizar todos os seus sonhos.🫀🕊

Versículo do dia: Jeremias 29:11

Amém? 🕊️🫀

 👯Propósito dia 5: 

Tema - Minhas amizades. 🫀

Existem pessoas que não tem noção do quanto são especiais e fazem a diferença em nossas vidas. O verdadeiro amigo conhece suas imperfeições e mesmo assim não te abandona. Te aconselha, ouve, acolhe, da bronca quando necessário e torna os momentos difíceis mais leve pelo simples fato de existir. Há também, aqueles que são mais chegados que irmãos. Neste dia, ore agradecendo a Deus pela vida de cada um e peça para que permaneça somente os verdadeiros e os que te aproxima dEle. Além disso, nunca esqueça que Jesus te presenteou com o amigo Espírito Santo e este jamais te abandonará!

Versículos do dia: Provérbios 17:17.

Amém? 🕊️🫀

Às vezes as minhas conversas com Deus são sobre assuntos sérios e grandes convicções. E outras vezes, são apenas sobre o meu dia, sobre a minha vida pessoal, meus sonhos para o futuro, e outros tipos de coisas ordinárias como o tempo.

O que é incrível é como Ele sempre ouve atentamente. E eu acredito que é dessa forma que a oração foi projetada para ser. Como conversar com um bom amigo. 🕊️🫀

🛐Propósito dia 3: 

Tema - Pecados. 🫀

Pecar significa errar ou fazer o contrário do que Deus manda. Refletindo sobre isso chegamos a conclusão de que os dois primeiros mandamentos (amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a nós mesmos), são dicas fundamentais para se tornar uma pessoa melhor. Jesus, em sua palavra diz: “Filhinhos, não pequeis”. Lendo apenas esse trecho da até um desespero, né rs? Mas se pensarmos bem, pecamos a todo instante, sejam em falas, pensamentos, na maneira como negligenciamos a dor do próximo ou até mesmo a Deus. No entanto, Cristo é tão maravilhoso, que na mesma palavra diz que quando confessamos os nossos pecados, Ele é fiel e justo para nos perdoar e purificar. Então hoje, ore a Deus e confesse tudo aquilo que sente ter feito de errado, tendo a consciência de que Ele é o único que te ouvirá, sem julgamentos. Ele é o modelo! E sempre será a referência soberana de quem podemos confiar e seguir! 

Versículo do dia: Efésios 4:31-32

Amém? 🕊️🫀

 🛐 Propósito dia 4: 

Tema - Minhas Inseguranças. 🫀

A insegurança gera dúvida quanto a nossa capacidade e tem o poder de silenciar o que de fato somos. Você sabia que foi criado à imagem e semelhança de Deus? Ele é bom, perfeito em tudo o que faz e não errou quando te escolheu! Não deixe que as vozes do seu medo te faça crer que não conseguirá construir uma família, está velho para começar a tão sonhada faculdade, é incapaz e que seu diagnóstico não tem cura. Deus não permite sonhos impossíveis. Ainda que pense que é tarde demais, lembre-se que você tem um Pai que não se limita ao tempo e aquilo que tanto deseja, quando com fé determinar em seu coração, vai acontecer! Ore a Deus mencionando todas as suas inseguranças, peça para que Ele te faça enxergar o propósito e acreditar. Você consegue! 

Versículo do dia: Filipenses 4:6-7

Amém? 🕊️🫀

O plantio é opcional mas a colheita é obrigatória, nossos frutos são apenas reflexos das nossas plantações.

O que você plantar você irá colher! 🫀

🛐 Propósito dia 2 

Tema - Maternidade e Paternidade. 🫀

Pode ser que em alguns momentos de sua vida o amor de seus pais tenha faltado, fazendo com que duvide até mesmo da paternidade de Deus, mas ainda que uma mãe e um pai se esqueça do próprio filho, o Senhor jamais te esquecerá. 

Neste dia, ore a Deus com sinceridade, trazendo a memória todos os momentos incríveis que já viveu com seus pais e os momentos que mais te machucaram ao longo desta relação. Que este diálogo com Deus seja libertador, te cure das feridas do passado, ajude a liberar o perdão e em principal, faça com que se sinta verdadeiramente filho amado dEle.

Versículo do dia: João 1:12

Amém? 🕊️🫀

Que Deus tire do seu coração todo espirito de desânimo, toda vontade de querer parar, tudo o que te faz pensar que você não é capaz.

Jesus é a tua força! Não importa o que te disseram sobre você, a última palavra sobre a sua vida quem diz é Jesus. 🕊️🫀

🧜auto compaixão

O que é auto compaixão?

Nos dias de hoje estamos habituados a criticar-nos constantemente. De certa forma, é-nos transmitido que devemos ser exigentes connosco próprios, pensarmos nas nossas ações para não nos envergonhamos e, acima de tudo, obter resultados.

Por isso, podemos dizer que a autocrítica é o caminho favorito para o sucesso. Raramente pensamos em mostrar alguma amabilidade para connosco, pois se o fizermos, preocupa-nos que seja egoísta ou arrogante. Contudo, vários estudos têm vindo a demonstrar que a autocrítica pode conduzir-nos a uma baixa autoestima, à ansiedade e à depressão.

Então, como podemos cultivar uma melhor autoestima? Já ouviu falar de auto compaixão? A auto compaixão é a capacidade de tratar-se a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. Quando vemos alguém de quem gostamos a confrontar-se com momentos difíceis na vida ou a enfrentar determinados desafios pessoais, falhas e inadequação, respondemos com amabilidade e não com julgamento severo, reconhecendo que a imperfeição faz parte de toda a experiência humana, o que se traduz na auto compaixão. Por outras palavras, para ter compaixão por si mesmo é necessário reconhecer e aceitar as várias experiências, mesmo aquelas que são dolorosas, ao invés de as ignorar ou exagerar os seus efeitos.

Como aumentar a auto compaixão?

A auto compaixão pode ser desenvolvida através de uma variedade de exercícios, bem como através da psicoterapia. Experimente olhar para a sua autocrítica como uma crítica dirigida a um amigo. Se as palavras são muito duras para alguém que lhe é querido, então provavelmente também o são para si. De uma forma geral, tendemos a aceitar melhor as falhas dos outros do que as nossas próprias. Por isso, quando reconstruímos as críticas e aprendemos a aceitar as imperfeições existentes, estamos a aumentar a auto compaixão.

Exercício proposto: Escreva uma carta a si mesmo, como se estivesse a falar para um amigo seu, todos os dias durante uma semana. Escrever sobre as imperfeições pessoais ajuda-nos a aumentar a consciência sobre elas e, quando combinadas com mudanças na forma como nos auto criticamos, estamos a desenvolver a auto compaixão.


Manter uma rotina de auto-cuidado também pode ser benéfico, pois cuidar das suas necessidades pessoais pode aumentar a sua capacidade de cuidar e apoiar os outros. Quando o bem-estar pessoal diminui, muitas vezes os sentimentos negativos são direcionados para si próprio, o que também pode tornar mais difícil sentir compaixão pelos outros.


Cristiana PereiraPsicóloga Clínica