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Polifenóis: os compostos que contribuem para a saúde do coração, do cérebro e da pressão arterial

Esses compostos bioativos encontrados em alimentos de origem vegetal, conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
Por Silvia Melo
13/01/2025 11:29




Os polifenóis trazem benefícios significativos à saúde humana - sommail/istock



Um número crescente de pesquisas aponta que uma dieta rica em compostos naturais presentes em alimentos vegetais traz uma ampla gama de benefícios à saúde. Esses compostos contribuem para a melhora da saúde cardiovascular e metabólica e podem ajudar a diminuir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Estudos também indicam que o aumento do consumo de polifenóis pode auxiliar no combate aos sinais de envelhecimento da pele e na redução da circunferência abdominal.


Há ainda evidências de que o consumo de polifenóis pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, bem como reduzir a inflamação no corpo, razão pela qual se acredita que eles tenham o potencial de combater doenças neurodegenerativas.Adoçando a vida ou amargando a mente? Estudo revela ligação entre doces e depressão
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Os polifenóis, um tipo de fitonutriente, são substâncias químicas naturais que as plantas produzem para se defender de ameaças externas, como insetos e radiação UV. Quando consumidos por humanos, eles oferecem propriedades protetoras semelhantes.

Onde os polifenóis são encontrados?

Os polifenóis estão presentes em uma ampla variedade de alimentos de origem vegetal. Altas concentrações são encontradas em frutas e vegetais com cores profundas ou vivas, como beterraba, amoras, azeitonas pretas, tomates muito vermelhos e folhas verdes escuras.
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Além de proteger a planta, os fitonutrientes – incluindo polifenóis – também fornecem a ela um pigmento forte.


Chá, café, chocolate amargo, azeite de oliva extravirgem, cúrcuma e vinho tinto também são excelentes fontes dessas substâncias.

Existem milhares de tipos desses fitonutrientes, como o resveratrol no vinho tinto, o ácido elágico nas nozes e as catequinas no chá.

Testes mostraram que todos eles fazem coisas diferentes para a nossa saúde. Os flavonóis do cacau estão ligados à redução do risco de derrame e ataque cardíaco. As catequinas do chá verde podem afetar positivamente o metabolismo, circunferência da cintura e índice de massa corporal. E os polifenóis do hibisco ajudam a reduzir a pressão arterial.
Benefícios dos polifenóis para a saúdeAção antioxidante: neutralizam os radicais livres, protegendo as células contra danos oxidativos.
Redução da inflamação: ajudam a controlar processos inflamatórios no corpo.
Melhora da saúde cardíaca: contribuem para a redução do colesterol ruim (LDL) e melhoram a circulação sanguínea.
Controle do açúcar no sangue: podem ajudar na regulação da glicose, reduzindo o risco de diabetes tipo 2.
Proteção cognitiva: associados à redução do risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
Saúde da Pele: auxiliam na prevenção de sinais de envelhecimento cutâneo.
Saúde

 📖Desafio  de hoje 13/01/2025

Gn 37

Gn 38

Gn 39

🛐 Meditação 

"Portanto, vão e façam discípulos de todas as nações, batizando-os em nome do Pai e do Filho e do Espírito Santo" (Mateus 28:19)

O que significa ser discípulo? Certamente precisamos saber a resposta para essa pergunta. Afinal, Jesus nos disse "Ide e fazei discípulos de todas as nações..."

Mas como poderemos fazer discípulos se nós mesmos não formos discípulos?

As qualificações do discipulado são diferentes das daqueles que estão simplesmente chegando à fé? Creio que a resposta seja sim. 

Em primeiro lugar, Jesus nos diz que, se quisermos ser Seus discípulos, devemos negar a nós mesmos. Esta é uma questão fundamental. Nós temos uma escolha na vida: podemos viver para nós mesmos ou podemos negar a nós mesmos. Podemos ignorar a cruz, ou podemos aceitá-la e segui-Lo.

A grande barreira ao ser um discípulo de Jesus Cristo se resume em uma palavra: eu. Auto-obsessão não é algo exclusivo para a nossa geração, embora a Bíblia nos diga que, nos últimos dias, as pessoas seriam amantes de si mesmas e dos prazeres mais do que amantes de Deus (veja 2 Timóteo 3:1-5).

Certamente estamos vivendo um momento de grande auto-obsessão. No entanto, podemos encontrar suas raízes voltando ao Jardim do Éden. Quando Satanás veio falar com Eva, ele basicamente apelou à natureza egoísta dela.

É por isso que Jesus disse: "Se alguém quiser acompanhar-me, negue-se a si mesmo, tome a sua cruz e siga-me." (Mateus 16:24). Jesus não disse: "Ame a si mesmo." Ele não disse: "Tenha uma auto-imagem positiva." Ele disse: "Negue-se a si mesmo." 

Portanto é isso que devemos fazer, pois é o que fica no caminho.

📖 Desafio 

Leitura da Palavra de Deus 🙏

12/01/2025

Gênesis 34

Gênesis 35

Gênesis 36

Deus é fiel🙏

🛐 Meditação 

"[Oro] para que Cristo habite em seus corações mediante a fé; e oro para que vocês, arraigados e alicerçados em amor, possam, juntamente com todos os santos, compreender a largura, o comprimento, a altura e a profundidade, e conhecer o amor de Cristo que excede todo conhecimento, para que vocês sejam cheios de toda a plenitude de Deus." (Efésios 3:17-19)

Você conseguiria se imaginar em casa à noite, preparando-se para dormir quando, de repente, alguém caminha até sua porta e bate? E eis que esse alguém é Jesus. Como você iria reagir? Claro, nós sabemos que isso não irá acontecer. O Senhor não irá, em forma carnal, chegar às nossas casas e bater na porta da frente. Mas vamos apenas deixar nossa imaginação correr livre por um instante e imaginar que Ele faria isso.

Vamos voltar no tempo 2000 anos atrás e imaginar Jesus, o próprio, batendo à sua porta. Você a abriria e com prazer o receberia? Ou você se sentiria meio apreensivo? A questão é que nós deveríamos viver nossas vidas de uma maneira em que o próprio Cristo Jesus poderia chegar à nossa casa, caminhando, em qualquer momento, e nós o receberíamos sem constrangimento.

A Bíblia diz que Cristo deveria chegar e fazer morada em nossos corações. Esse é um questionamento interessante para fazer a Cristãos. Estas foram as palavras de Paulo à igreja de Éfeso. Ele disse: "Oro para que Cristo habite em seus corações mediante a fé..."

A frase que Paulo usou não apenas significa que Cristo iria simplesmente viver nos corações deles. Na realidade, Ele vive no coração de cada um que Nele crê. O que Paulo queria dizer era que Cristo deveria sentir-se em casa em seus corações.

Jesus se sente em casa no seu coração agora? Ele está confortável? Ele está à vontade?

 📖 Desafio 

11/01/2025

Gênesis 32

Gênesis 32

Gênesis 33

Deus é fiel🙏

📖 Meditação 

Hoje leia a palavra de Hebreus 12 e 13.

O maior legado que deixamos para os nossos filhos não é a nossa herança material, tampouco o nosso bom nome. Nosso maior legado é a herança espiritual que deixamos a eles, para andarem no caminho do Senhor.

Quando Davi estava em seu leito de morte, disse a seu filho: "E você, meu filho Salomão, reconheça o Deus de seu pai, e sirva-o de todo o coração e espontaneamente, pois o Senhor sonda todos os corações e conhece a motivação dos pensamentos. Se você o buscar, o encontrará, mas, se você o abandonar, ele o rejeitará para sempre." (1 Crônicas 28:9).

Deus estabeleceu os pais como autoridades sobre os filhos. E isto ocorre de várias formas. Como pais, nós representamos Deus perante os nossos filhos. A história que eu conto muitas vezes sobre um menino, ilustra bem isso. O menino estava assustado numa noite de tempestade muito forte. Ele ligou para seu pai no quarto ao lado e disse: - "Papai, estou com medo." O pai então respondeu: - "Filho, não se assuste. Deus está com você." O menino parou por um momento e disse: - "Eu sei disso, mas agora eu quero alguém de carne e osso."

Pais são, sob muitos aspectos, Deus em carne e osso para os filhos. É claro que isso não é literal, mas serve para demonstrar que os pais são os representantes de Deus para as crianças.

Considere isto: muitas das atitudes que uma criança irá desenvolver a respeito de Deus serão baseadas no relacionamento que tiveram com seus pais. Não quero assustá-los como pais, mas alerto para a responsabilidade de termos uma influência divina sobre os nossos filhos. Quando os filhos vêem seus pais contradizendo aquilo que eles mesmos já sabem que é a verdade, um grande estrago pode estar sendo feito.

Infelizmente, muitas crianças não honram seus pais, simplesmente porque eles não são muito dignos de honra. Muitos adultos, às vezes, não amadurecem o suficiente e abandonam suas responsabilidades domésticas para perseguirem seus próprios interesses.

Como diz Andrew Murray: "O segredo do lar é o exemplo: devemos ser nós próprios aquilo que queremos que nossos filhos sejam".

Nossos filhos devem ver o Evangelho vivido no dia-a-dia e não apenas pregado. Não devemos ser testemunhas apenas para o mundo, mas também para nossas próprias casas. Crianças prestam atenção naquilo que realmente importa para nós e em como vivemos o cristianismo em nosso dia-a-dia. 

Você é um exemplo. A pergunta é: um exemplo bom ou um mau exemplo?

Há uma passagem bíblica sobre essa responsabilidade dos pais (frequentemente citada quando algum filho se sai mal) em Provérbios 22:6 que diz: "Instrua a criança segundo os objetivos que você tem para ela, e mesmo com o passar dos anos não se desviará deles " (NVI).

Esta frase, "segundo os objetivos que você tem para ela", poderia também ser traduzida "em sua tendência." A Bíblia Amplificada traduz desta forma: "Ensina a criança no caminho em que deve andar (e de acordo com seu dom individual ou tendência), e até quando for velha não se desviará dele."

Vemos neste contexto que cada criança é diferente. Espero que possamos nos dar conta disso, como pais. Cada criança tem uma personalidade única e distinta. Da mesma forma como não há dois flocos de neve exatamente iguais, assim são as crianças.

É por isso que precisamos observar nossos filhos, prestar atenção neles, para então educá-los de acordo com suas individualidades.

Isso não significa que devemos nos afastar dos princípios bíblicos. Apenas devemos adaptá-los a cada criança. Por exemplo: palavras duras mantém algumas crianças na linha, enquanto outras precisam de uma abordagem diferente.

O que quero dizer é que precisamos reconhecer os atributos únicos daqueles pequeninos que Deus colocou sob os nossos cuidados. Devemos dar o nosso melhor para mostrar-lhes a direção certa e treiná-los no caminho do Senhor.

Quantas vezes pensamos: -"Estou ocupado demais para perder tempo com crianças!" Cuidado: o tempo passa muito rápido. Valorize cada momento com seus filhos, e não os negligencie. Expresse seu amor por eles. Saber que nossos filhos caminham com o Senhor é a nossa grande esperança. Mas precisamos lembrar que elas não nos pertencem, mas sim a Deus. Nossa responsabilidade é conduzi-los para Ele.

📖Desafio da Bíblia

 10/01/2025

Gênesis 28

Gênesis 29

Gênesis 30

Deus é fiel🙏

🛐 Meditação 

"Àquele que é capaz de fazer infinitamente mais do que tudo o que pedimos ou pensamos, de acordo com o seu poder que atua em nós" (Efésios 3:20)

Quando meu filho mais velho era pequeno, eu costumava levá-lo a uma loja de brinquedos. Ficávamos olhando ao redor. Eu lhe dizia para que escolhesse alguma coisa. Ele olhava para as figurinhas de Guerra nas Estrelas. Eu olhava para o avião de controle remoto do Luke Skywalker pensando que era aquilo que eu queria ganhar se fosse ele. A verdade era que eu queria brincar com aquilo também. Ele pegava suas figurinhas e então eu dizia: "Eu estava pensando em lhe dar alguma coisa melhor que isso". Ele sempre ia pela minha idéia.

Depois de um tempo ele aprendeu que seu pai gostava de dar presente para seus filhos. Ele acabou compreendendo que era melhor dizer "eu não sei o que escolher, pai". Escolha você pra mim. Ele descobriu que minhas escolhas eram muito melhores que as escolhas que ele fazia para si mesmo.

Alguma vez você disse a Deus: "Esta é a maneira que eu acho que Você deveria fazer, mas que seja feita a Tua vontade e não a minha."? Alguns podem dizer: "Eu não vou dizer isso para Deus. Se eu disser ele vai me obrigar a fazer coisas que eu não quero". Eu acredito que uma pessoa que crê nisso tem uma idéia distorcida de Deus, uma concepção equivocada de que a Sua vontade será sempre algo indesejável. Deus pode estar dizendo "não" para alguma coisa que você tenha pedido para Ele porque lhe quer dar alguma coisa muito melhor do que você pensou ou pediu. Não tenha medo de deixar o seu Pai escolher por você.

O que é hipertricose?

Extremamente rara, a hipertricose é uma condição também conhecida como “síndrome do lobisomen”. O paciente que sofre de hipertricose apresenta um crescimento excessivo de pelos em todo o seu corpo, e conforme a doença se desenvolve, apenas seus pés e mãos, em sua parte interna, ficam sem apresentar pelos.

O paciente pode nascer com a hipertricose, sendo que os pelos temporários que os bebês possuem, bem finos e conhecidos como “lanugos” não desaparecem. Mas a hipertricose também pode surgir apenas na vida adulta.

Quais as causas da hipertricose?

Não se sabe, exatamente, o que causa a hipertricose, mas acredita-se que a condição possa ser desencadeada por uma mutação genética. Por isso, é comum que uma ou mais pessoas da mesma família apresentem hipertricose.

Em alguns casos, a hipertricose pode ser adquirida e pode se apresentar em decorrência do uso prolongado de determinados tipos de medicamentos e também por conta do câncer.
Quais os sintomas da hipertricose?

No paciente com hipertricose, pelos surgem em seu corpo em grande quantidade e em diferentes espessuras. Eles podem surgir em pontos onde não existam pêlos, como o centro do rosto e as bochechas e podem ser de um mesmo tipo de pêlo ou não.

Geralmente, o único ponto do corpo do paciente que não possui pêlos são as palmas das mãos e dos pés.

Os pacientes com hipertricose também apresentam, de modo geral, problemas na boca, como doenças da gengiva ou até mesmo a ausência de alguns dentes.
Como é o tratamento da hipertricose?

A hipertricose não tem cura e, para evitar o excesso de pêlos, alguns pacientes realizam procedimentos de remoção de pelos com frequência, como tratamentos a laser ou remoção com cera.

A Rede D’Or possui hospitais espalhados por 6 estados brasileiros. Todas as instituições possuem selos de qualidade nacionais e internacionais, como o que é oferecido pela Organização Nacional de Acreditação (ONA), que são uma garantia de excelência no atendimento hospitalar.

Ao todo, são mais de 80 mil médicos das mais diversas especialidades, disponíveis para auxiliar no tratamento e no diagnóstico de condições diversas.


Fonte  Rede D’Or

Minoxidil causa “síndrome do lobisomem” em bebês


Qual é o minoxidil natural?


O óleo essencial de alecrim é um dos ativos presentes em nossa fórmula, sendo considerado o "minoxidil" natural por seus efeitos garantidos no crescimento capilar

: Já ouviu falar em “síndrome do lobisomem”?


Batizada oficialmente de hipertricose, a condição dermatológica rara causa um crescimento excessivo de pelos em diferentes áreas do corpo, podendo ter origem genética ou adquirida.


E voltou às redes sociais recentemente, depois que 11 crianças na Europa a desenvolveram.


O motivo, segundo um estudo? O uso de Minoxidil pelos pais.



"O minoxidil é um medicamento clássico no tratamento da calvície. Na verdade, a gente usava para tratar hipertensão arterial, e viu-se que quem usava esta medicação tinha um aumento na quantidade de fios", explica Thiago Cunha, dermatologista no Espaço Arquétipo.




Em abril de 2023, o Centro de Farmacovigilância de Navarra, na Espanha, soube do caso de um bebê que começou a desenvolver pelos nas costas e pernas ao longo de dois meses.


Depois de descartar doenças e outras possíveis causas, descobriram que o pai usava Minoxidil 5% por via tópica — e estava de licença paternidade cuidando do filho fazia um mês. Assim que suspenderam o uso do Minoxidil, o crescimento dos pelos regrediu até desaparecer.


Segundo boletim apresentado pelo Centro de Farmacovigilância de Navarra, os bebês podem ter absorvido o medicamento pela pele, que é mais permeável nessa fase, ou então por via oral, ao chupar o dedo.



Os pesquisadores alertam que o aparecimento da síndrome do lobisomem em lactantes é grave, já que é consequência da exposição de um grupo etário vulnerável para o qual o medicamento não é indicado.


Tanto é que a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) já até mandou incluir esse aviso na bula das loções com minoxidil autorizadas na União Europeia.


Mas, segundo especialistas, é possível tratar a calvície sem prejudicar as crianças.


"No caso dos bebês, o risco é mesmo com o uso tópico do Minoxidil. Quando você utiliza o medicamento na via sublingual, ou seja, ele não passa pela absorção intestinal, há uma redução na intensidade desse efeito adverso. Então o Minoxidil na via sublingual provoca menos a hipertricose", diz Thiago Cunha.

Por Deutsche Welle