Deficiência de vitamina B12 pode ser percebida nestes 5 sintomas

Se a deficiência de vitamina B12 não for tratada, podem ocorrer várias complicações de saúde
Por Maíra Campos
25/01/2025 19:30


A vitamina B12 é vital para manter saudáveis ​​os exames de sangue e nervos do corpo. Se ocorrer a deficiência e não for tratada, podem ocorrer complicações como perda de visão e infertilidade. Em alguns casos, pode até aumentar o risco de câncer o do estômago.

A deficiência de vitamina B12 pode causar uma ampla gama de sintomas. Mas o British Medical Journal (BMJ) observa que em 15% dos casos as pessoas podem apresentar sintomas relacionados ao sangue e à medula óssea.

Conheça os principais sintomas da deficiência vitamina B12 - blueshot/istock

Os sintomas relacionados ao sangue são:

Pancitopenia
Macrocitose
Neutrófilos hipersegmentados

A pancitopenia descreve níveis baixos de todos os três tipos de células sanguíneas – glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas.

Os sintomas de glóbulos vermelhos baixos incluem fadiga, falta de ar e tonturas. Os sintomas de glóbulos brancos baixos incluem febre, feridas e feridas na boca.

Os sintomas de plaquetas baixas incluem hematomas com facilidade, sangramento menstrual intenso ou sangue nas fezes, de acordo com a Cleveland Clinic.


A macrocitose descreve glóbulos vermelhos maiores que o normal.


E neutrófilos hipersegmentados ocorre quando os neutrófilos (glóbulos brancos) permanecem em circulação por um longo período em vez de migrar para os tecidos.
Os sintomas relacionados à medula óssea são:Hiperplasia
Características megaloblásticas

A hiperplasia é o aumento da produção de células em tecidos ou órgãos anormais. A anemia megaloblástica é um tipo de anemia caracterizada por glóbulos vermelhos muito grandes.
Alguns sintomas mais gerais da vitamina B12 incluemrespiração rápida ou falta de ar
dores de cabeça
indigestão
perda de apetite
palpitações
problemas de visão
fraqueza ou cansaço
diarreia
língua dolorida ou vermelha, às vezes com úlceras na boca
problemas de memória, compreensão e julgamento (alterações cognitivas)

A deficiência de vitamina B12 geralmente é tratada com administração de suplementos orais ou injetáveis de vitamina B12.

Em casos mais graves de deficiência ou quando há problemas de absorção no trato gastrointestinal, o médico pode recomendar injeções intramusculares regulares.

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Quais alimentos são verdadeiras fontes de vitamina B12?

1. Fígado – O fígado, seja de boi ou de frango, é uma das melhores fontes de vitamina B12. Apenas uma pequena porção fornece mais do que a dose diária recomendada. 
2. Ostras – Conhecidas pelo seu alto valor nutricional, as ostras estão entre os frutos do mar mais ricos em vitamina B12.
3. Salmão – Além dos óleos saudáveis, o salmão fornece boas quantidades de cobalamina, contribuindo para a saúde do coração e do sistema nervoso.
4. Atum – O atum é outro peixe rico em vitamina B12, ideal para incluir em uma alimentação equilibrada.
5. Carne vermelha – Carnes como a bovina e a de cordeiro são fontes tradicionais de vitamina B12 e proteínas.
6. Ovos – A gema dos ovos é especialmente rica em vitamina B12. Um ingrediente versátil e fácil de adicionar às refeições.
7. Leite e derivados – Leite, queijo e iogurte são opções acessíveis que ajudam a manter os níveis de B12 em dia.
8. Queijos – Queijos como parmesão, muçarela e tipo suiço são particularmente ricos nesse nutriente.
9.  Produtos fortificados – Alimentos como cereais, leites vegetais e produtos à base de soja frequentemente recebem adições de vitamina B12 para atender vegetarianos e veganos.
10. Sardinha – Pequena, mas poderosa, a sardinha é rica em vitamina B12 e também oferece ácidos graxos ômega-3, benéficos para o coração.

Para facilitar a ingestão de vitamina B12, experimente, por exemplo, adicionar ovos no café da manhã, usar sardinhas como ingrediente para saladas e optar por iogurtes naturais como lanche. 

 📖 Palavra para meditação 

"Aquele que é a Palavra tornou-se carne e viveu entre nós. Vimos a sua glória, glória como do Unigênito vindo do Pai, cheio de graça e de verdade." (João 1:14)

Ouvi a história de um menino que uma noite teve medo de uma grande tempestade. Apavorado, ele gritou de seu quarto: "Papai, estou com apavorado!" Seu pai, não querendo sair da cama, gritou de volta: "Não se preocupe, meu filho. Deus te ama e vai cuidar de você." Houve um momento de silêncio. O menino disse: "Eu sei que Deus me ama, mas agora eu preciso de alguém com carne e osso".

Às vezes nosso grande e temível Deus parece quase intocável. É aí que Jesus entra em jogo. Ele era Deus em carne e osso, caminhando entre nós e nos mostrando como é Deus. Eu acho que C. S. Lewis explicou isso muito bem: "O Filho de Deus se tornou homem para que os homens se tornassem filhos de Deus ". Deus se tornou homem para que você possa se tornar filho de Deus. Você não nasceu como um filho de Deus. A Bíblia diz que é preciso nascer de novo (João 3:3).

Deve chegar um momento onde você se afasta dos seus pecados e convida Jesus Cristo para entrar na sua vida para ser seu Salvador e Senhor. Você já fez isso? Jesus Cristo andou entre nós por um curto tempo nesta terra, mas você pode caminhar com Ele para sempre. A escolha é sua.

🛐 Reflexão 

 "Então Josué abençoou Calebe, filho de Jefoné, e lhe deu Hebrom por herança.Por isso, até hoje, Hebrom pertence aos descendentes de Calebe . . . pois ele foi inteiramente fiel ao Senhor, ao Deus de Israel." (Josué 14:13-14)

Hoje eu quero falar sobre um herói anônimo da bíblia. Seu nome era Calebe. Em suas próprias palavras, ele disse: Ainda estou tão forte como no dia em que Moisés me enviou; tenho agora tanto vigor para ir à guerra como naquela época (Josué 14:11). O que faz essa afirmação tão significativa é que Calebe tinha 85 anos quando ele disse isso! Qual era o segredo da longevidade espiritual de Calebe? Calebe perseverou em seguir ao Senhor. Se nós queremos longevidade espiritual, nós devemos fazer o mesmo. Mas isso significa dar 100% para Deus. Muitas vezes, quando nossas vidas estão em dificuldades, nós esperamos que Deus deixe tudo de lado, corra para nós e cuide de nossos problemas. Então, quando chega a hora de fazermos a nossa parte por Ele, é surpreendente o quanto ocupados podemos estar. Minha agenda é tão cheia. Não tenho tempo para estudar a bíblia. Tenho tempo de sobra para ver TV, ler revistas, falar ao celular, mas não tenho tempo para a palavra de Deus. Eu também não sei se tenho tempo para ir à igreja nessa semana. Se seu coração está de fato com Deus, isso será demonstrado na maneira como você utiliza o seu tempo. Será demonstrado na maneira como você vive sua vida. Se você está perseverando em seguir ao Senhor como Calebe fez, então você vai querer dar a Deus o seu melhor, não as suas sobras. Esse era o segredo para a longevidade espiritual de Calebe.

Nosso desafio continua 

Leitura da Palavra 

24/01/2025

Êxodo 20

Êxodo 21

Êxodo 22

Deus é fiel🙏

Síndrome de Asperger



O que é?

A síndrome de Asperger é considerada uma Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) com expressão mais ligeira. É de notar que na última revisão do manual de diagnóstico mais aceite para as perturbações do neurodesenvolvimento (DSM-5, 2013), a designação síndrome de Asperger desapareceu como diagnóstico. Contudo, o conceito continua a fazer sentido.

As crianças com síndrome de Asperger partilham os desafios na áreas da comunicação, interação social e no comportamento que caracterizam as PEA. Contudo, não apresentam atraso significativo na linguagem e mostram um nível cognitivo normal ou mesmo acima da média em algumas áreas.

Esta síndrome é bastante mais comum do que o autismo clássico. Enquanto este afeta cerca de quatro em cada 10 mil crianças, a síndrome de Asperger afeta 20 a 25 por cada 10 mil. Em Portugal estima-se que existam cerca de 40 mil portadores desta síndrome, que é mais comum nos rapazes do que nas raparigas (cerca de 10 para um).
Sintomas

As manifestações mais típicas da síndrome de Asperger são:A dificuldade em manter um contacto ocular confortável e utilizá-lo de forma dinâmica em conjugação com outras formas de comunicação
Desafios em descodificar mensagens para além do conteúdo verbal explícito, em relação com o tom de voz, segundos sentidos, ironia, humor, expressão facial e corporal. Estes sinais são pistas fundamentais para inferir sobre o pensamento, sentimentos e intenções das outras pessoas
Pode existir pouca iniciativa de comunicação e/ou comunicação muito centrada nos tópicos de interesse e na perspetiva do próprio, com pouca oportunidade de participação de outras pessoas. A pessoa com esta condição tem dificuldade em avaliar o real interesse do outro na conversa, podendo tornar-se demasiado extensa e aborrecida para o ouvinte; pode ser dada grande importância a detalhes que não interessam à maioria das pessoasSão frequentes temas de interesse marcado, que dominam as conversas ou atividades
A rotina é apreciada e as alterações podem causar ansiedade e alguma instabilidade no comportamento
Podem existir sensibilidades sensoriais, particularmente em relação ao ruído, com incómodo com sons que não afetam a maior parte das outras pessoas
É frequente algum grau de descoordenação motora que afeta a destreza e o envolvimento no desporto

É de notar que, a expressão da Síndrome de Asperger no feminino assume características ligeiramente diferentes, como por exemplo: apresentam maior facilidade no contacto ocular, usam mais estratégias de ajustamento específicas para atenuar/disfarçar o desconforto em situações sociais, têm mais facilidade em imitar comportamentos socialmente aceitáveis e podem refugiar-se num mundo de fantasia. Algumas meninas preferem preferir envolver-se em brincadeiras mais ativas do ponto de vista motor e não tanto dependentes da comunicação e linguagem (mais difícil), podendo ser consideradas “maria rapaz”.

Em ambos os sexos, existe maior prevalência de outras condições do neurodesenvolvimento como o défice de atenção, a perturbação de tiques, a ansiedade e a depressão, que precisam de ser reconhecidas e tratadas.

Ao longo do tempo, os desafios das crianças e jovens com Síndrome de Asperger interferem no relacionamento e integração com os pares, no desenvolvimento de amizades e, mais tarde, na integração laboral.
Causas

Não se conhece especificamente as causas da Síndrome de Asperger, admitindo-se a preponderância de fatores genéticos, já presentes à nascença, como acontece nas PEA em geral. Os genes que têm vindo a ser identificados estão envolvidos no desenvolvimento cerebral, influenciando a transmissão de sinais entre os neurónios e a forma como a informação é processada.
Diagnóstico

O diagnóstico da Síndrome de Asperger é clínico, ou seja, é baseado na história e observação do comportamento do indivíduo, com recurso a avaliações de desenvolvimento e entrevistas estruturadas.

É importante que esta avaliação seja cuidadosa e realizada por profissionais com experiência na área, sob pena de produzir excesso de diagnósticos em pessoas que têm apenas alguns traços de comportamento diferentes (um certo “feitio”), mas sem sintomas ou repercussão suficientes para receberem um diagnóstico.
Tratamento

O tratamento da Síndrome de Asperger visa ajudar os indivíduos e as pessoas à sua volta a conseguirem um melhor ajustamento com o desenvolvimento das competências sociais, compreendendo as suas próprias emoções e as dos outros, diversificando os interesses, lidando melhor com as mudanças e gerindo melhor a ansiedade e os comportamentos. O contexto e a forma como o programa de intervenção é organizado depende do perfil e das necessidades do indivíduo, bem como dos recursos disponíveis.

Quando existem condições associadas como o défice de atenção, perturbações de ansiedade ou rituais obsessivos, pode estar indicada medicação específica no sentido de obter um melhor controlo dos sintomas e maior sucesso nas outras intervenções.

De uma forma geral, o apoio e compreensão dos familiares, amigos, professores e colegas é fundamental, bem como a manutenção de um ambiente estruturado.
Prevenção

Não existe forma de a prevenir.

Fontes
Consultas
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Síndrome de Asperger

Transtorno de desenvolvimento que afeta a capacidade de se socializar e de se comunicar com eficiência.

A síndrome de Asperger é um estado do espectro autista, geralmente com maior adaptação funcional.

Pessoas com essa condição podem ser desajeitadas em interações sociais e ter interesse em saber tudo sobre tópicos específicos.

Um treinamento comunicacional e terapia comportamental podem ajudar pessoas com a síndrome a aprender a conviver melhor.
De Hospital Israelita A. Einstein e

Como é uma pessoa com Asperger?


– Pessoas com SA sentem-se compelidas a corrigir erros, ou aquilo que pensam estar errado, mesmo que não conheçam bem o assunto que corrigem. Por isso, podem parecer ofensivas. – Pessoas com SA, tipicamente, tem um modo de falar “pedante”, usando um registro formal muitas vezes impróprio para o contexto


Como diagnosticar Síndrome de Asperger?


O diagnóstico da Síndrome de Asperger é clínico, ou seja, é baseado na história e observação do comportamento do indivíduo, com recurso a avaliações de desenvolvimento e entrevistas estruturadas.


Quem tem síndrome de Asperger é considerado PCD?


Sim, a síndrome de Asperger é considerada uma deficiência, sendo classificada como um tipo de Transtorno do Espectro Autista (TEA). A condição é reconhecida como uma deficiência neurobiológica que afeta a interação social, comunicação e comportamento


Como identificar Asperger leve?


Em geral, pessoas associadas anteriormente à síndrome de Asperger são consideradas autistas no nível 1, leve. Esses indivíduos podem apresentar dificuldades para interação social, compreender e expressar emoções, assim como gestos, expressões faciais e demais aspectos da linguagem não verbal.

Esplenectomia
A esplenectomia é a cirurgia para a retirada total ou parcialmente o baço, podendo ser indicado em casos de câncer, traumas abdominais que tenham afetado do baço, ou em caso de anemia falciforme, por exemplo.


O baço é um órgão localizado no lado superior esquerdo do abdômen e é responsável por produzir, armazenar e eliminar algumas substâncias do sangue, produzir anticorpos, manter o equilíbrio do organismo e evitar infecções.


A esplenectomia pode ser realizada por laparoscopia, em que são feitos pequenos furos no abdômen para retirar o órgão, ou por uma cirurgia aberta, em que é feito um corte maior na região abdominal.

Quando a cirurgia é indicada

A esplenectomia pode ser indicada nas seguintes situações:Ruptura do baço causado por trauma abdominal;
Alterações no sangue, como anemia falciforme, talassemia, púrpura trombocitopênica idiopática, policitemia vera, esferocitose hereditária e anemia hemolítica autoimune;
Abcesso esplênico;
Aumento do baço, chamado de esplenomegalia;
Alguns tipos de câncer, como leucemia, câncer no baço, linfoma de Hodgkin e não-Hodgkin e câncer de pâncreas;
Cistos ou tumores benignos no baço.

De acordo com o grau de alteração do baço e risco que essa alteração pode representar para a pessoa, o médico pode indicar a remoção parcial ou total do órgão.
Como se preparar para a cirurgia

Antes da esplenectomia o médico indica a realização de exames de sangue e ultrassom ou tomografia com o objetivo de avaliar o estado geral da pessoa e presença de outras alterações, como cálculos na vesícula, por exemplo.

É também recomendado evitar fumar e, em alguns casos, suspender o uso de medicamentos de uso crônico, conforme a orientação do médico.

Além disso, pode ser recomendada a administração da vacinas e antibióticos semanas antes do procedimento, para reduzir o risco de infecções.




Como é feita a retirada do baço

A cirurgia para retirada do baço pode ser realizada de duas formas:


1. Esplenectomia por laparoscopia

Na maioria dos casos, a esplenectomia é realizada por laparoscopia, que é uma técnica que consiste na realização de três pequenos furos no abdômen para introduzir uma pequena câmera de vídeos e os instrumentos cirúrgicos para retirar o baço.

Esse procedimento é feito sob anestesia geral, demora cerca de 3 horas aproximadamente e a pessoa deve ficar internada por 2 a 5 dias.

A esplenectomia por laparoscopia é um procedimento seguro, menos invasivo e doloroso, e a cicatriz é menor. A recuperação é rápida e a pessoa pode voltar às atividades diárias mais rapidamente.Leia também: Quando a cirurgia por Laparoscopia é mais indicadatuasaude.com/cirurgia-por-laparoscopia
2. Esplenectomia aberta

Em alguns casos, principalmente quando é uma emergência médica, pode ser necessária a realização de uma cirurgia aberta, em que é feito um corte maior na região abdominal para retirada do baço.

Esse procedimento deixa uma cirurgia maior, a recuperação é mais lenta e a pessoa deve ficar hospitalizada por 5 a 7 dias.
Riscos e complicações da cirurgia

Após a cirurgia de remoção do baço é normal que o paciente apresente dor e alguma limitação para realizar as atividades do dia-a-dia sozinho, precisando de ajuda de um familiar para realizar os cuidados de higiene, por exemplo.

A cirurgia por laparoscopia, apesar de ser considerada segura, pode trazer complicações como hematoma, sangramento ou derrame pleural. No entanto, a cirurgia aberta, pode trazer mais riscos.


Cuidados para quem retirou o baço

Depois da remoção do baço a capacidade do corpo de combater infecções fica diminuída e outros órgãos, especialmente o fígado, aumentam sua capacidade de produzir anticorpos para combater infecções e proteger o organismo. Assim, a pele fica mais propensa a desenvolver infecções por Pneumococcus, meningococos e Haemophilus influenzae, e por isso deve:Tomar as vacinas polivalente contra Pneumococcus e vacina conjugada para Haemophilus influenzae tipo B e meningococo tipo C, entre 2 semanas antes e 2 semanas após a cirurgia;
Tomar a vacina para pneumococos a cada 5 anos (ou em intervalos menores em caso de anemia falciforme ou doenças linfoproliferativas);
Tomar antibióticos em baixa dose por toda vida ou tomar penicilina benzatina a cada 3 semanas.

Além disso, também é importante fazer uma alimentação saudável, evitando alimentos ricos em açúcar e gordura, praticar exercícios regularmente, evitar as mudanças bruscas de temperatura para evitar gripes e resfriados, e não tomar medicamentos sem orientação médica.

Revisão médica:Dr.ª Clarisse BezerraMédica de Saúde FamiliarMédica do serviço de Urgência do Centro Hospitalar Universitário de Santo António, em Portugal, com CRM 16976-CE e Ordem dos Médicos Portugueses nº 69634