🎗️🎗️🎗️ Saúde 

Muitas vezes, o corpo grita o que a mente silenciou por anos.

E o que chamamos de “sintoma” pode ser apenas uma história que ainda não foi escutada.

A saúde que defendemos começa no cuidado com a palavra, no acolhimento do sofrimento, na coragem de olhar para dentro e reconhecer: “Eu também preciso ser cuidado.”

Cuidar da saúde é também se permitir sentir, elaborar e transformar.

Hoje, mais do que nunca, celebre quem escolhe a escuta, a cura e o afeto como caminho.

Porque saúde também é psique em movimento.

📖 Palavra para meditação

 "'Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro'" (Jeremias 29:11)

Certas vezes minha esposa diz: "Vamos comer uma boa salada." Para mim, salada é como um treino para comer comida de verdade. Eu normalmente sucumbo às comidas erradas. Não gosto de comidas saudáveis.

Da mesma forma, nós geralmente achamos que se caminharmos em obediência a Jesus Cristo, será como entrar em uma dieta e comer aquelas coisas que realmente não gostamos de comer - coisas sem graça.

Não é esse o desejo de Deus. O que você descobrirá é que os planos de Deus para você são melhores do que os seus planos para você mesmo! Veja o que a Bíblia diz: "'Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro'" (Jeremias 29:11).

Admiro o fato de que Deus não diz, "Eu só tenho um plano para vocês, tá ok?" Se eu soubesse que o Todo Poderoso Deus tinha apenas um plano para mim, eu já estaria feliz com isso. Mas Deus disse: "Eu conheço os planos que tenho para vocês" (ênfase adicionada). Não é um único plano; são planos. Deus tem muitos planos para você. Eles são como as estrelas do céu ou como a areia no mar. Eles são incontáveis!

Alguém poderia dizer, "E se forem planos ruins? E se Deus planejou coisas ruins para mim?" Vamos voltar para Jeremias 29:11. Quais são os planos de Deus para nós? Eles são "planos de prosperidade e não de sofrimento, são para dar a você esperança e um futuro."

É verdade. Deus ama você. Ele tem um plano maravilhoso para a sua vida. Portanto, tenha sempre isso em mente: os planos de Deus para você são melhores do que os seus próprios. 

🛐 REFLEXÃO

 O amor que transforma

• O poder do perdão: Perdoar quem nos fere é um ato de coragem espiritual que rompe o ciclo do ódio e nos conecta com a graça transformadora de Deus.

• Amar é um testemunho: Responder com amor revela ao mundo que pertencemos a Cristo, sendo luz em meio às trevas e proclamando o Evangelho sem palavras, apenas com atitudes.

• O amor cura feridas: Muitas vezes, o ódio nasce da dor. Amar mesmo assim pode ser a chave para curar o outro e também sarar nossas próprias feridas internas.

Para orar:

Senhor, ensina-me a amar como Tu amas. Que eu responda o ódio com perdão, a ofensa com graça e a dor com compaixão. Que meu coração reflita Tua paz e meu viver testemunhe Teu amor. Ajuda-me a ser luz onde houver escuridão. Em nome de Jesus, amém.

🛐 REFLEXÃO

 Não deixe o seu coração carregado de ansiedade e medo, entregue ao Senhor todas as suas angústias e apegue-se na palavra que Ele declarou a você. No momento certo você receberá a resposta de Deus para a sua vida.

Tudo no tempo de Deus!

• Ao invés de focar-se no problema, coloque a sua atenção em quem pode resolvê-lo. Mantenha o seu foco em Deus!

• Não temos o domínio do que pode acontecer no futuro, mas Deus já preparou o melhor para nós. Avance em fé com esta perspectiva.

• Mantenha-se alimentado com a Palavra de Deus. A Bíblia é a fonte para acalmar o nosso coração e enchê-lo de esperança.

Para orar:

Deus, Tu és o Senhor do passado, do presente e do futuro. Acalma o meu coração, derrama a Tua paz que excede todo entendimento. Entrego em Tuas mãos a minha vida, quero confiar cada vez mais em Ti. Em nome de Jesus, amém!

🛐 palavra para meditação

 "O que é nascido de Deus vence o mundo; e esta é a vitória que vence o mundo: a nossa fé" (1 João 5:4)

Eu não sei como é na sua casa, mas minha esposa e eu sempre discordamos sobre a temperatura da casa. Cathe gosta dela quente e eu gosto dela fria. Às vezes eu me encontro suando, caminho em direção ao ar condicionado e vejo que seu termostato está em 25°C. Então pergunto para Cathe porque ela colocou tão alto.

"Eu estava com frio", ela diz.

Aí eu coloco de volta em uma temperatura apropriada, como 21°. Ela gosta dela quente. Eu quero ela mais fria. Voltamos ao termostato do ar condicionado várias vezes, porque ele controla o calor ou o frio da casa. Ao contrário de um termômetro, que aumenta e diminui com a temperatura, o termostato influencia o seu ambiente. Um termostato de ar condicionado controla a temperatura ao redor dele.

Com isso em mente, você é um termostato ou um termômetro? Deixe-me colocar isso de outra forma: Você está mudando a sociedade à sua volta ou ela é que está mudando você? Você está mudando o mundo, ou o mundo está lhe mudando?

A Bíblia nos conta as histórias de grandes homens e mulheres que serviram a Deus e, na realidade, mudaram o mundo deles. Essas pessoas não eram perfeitas. Na verdade, estavam longe disso. Elas falhavam frequentemente. Mas tinham fé em um grande Deus, e nós podemos ter fé nesse mesmo grande Deus.

Talvez seja pedir demais mudar o mundo. Mas e quanto ao seu mundo? E quanto ao seu círculo de influência? E quanto aos seus amigos, família e vizinhança? Você pode ter um efeito enorme sobre eles. Como faria isso? Através da fé. Como 1 João 5:4 nos diz: "[...] esta é a vitória que vence o mundo: a nossa fé"

Você pode ser o agente da mudança. Pode ser o termostato. Você pode transformar o mundo.

 🛐*Se você não sabia, saiba hoje*

▪️As duas pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui por elas.

*Caminhe*

▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.

*Então caminhe diariamente*

▪️Somente quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional de sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte. *Caminhe*

▪️O envelhecimento começa dos pés para cima.

*Caminhe*

▪️À medida que a pessoa envelhece, a precisão e a velocidade da transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando a pessoa é jovem.

 *Por favor, ande*

▪️Além disso, o chamado cálcio fertilizante ósseo será perdido mais cedo ou mais tarde com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas. 

*CAMINHE*

▪️Fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, especialmente doenças fatais, como trombose cerebral.

*CAMINHE*

▪️Você sabia que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo dentro de um ano de uma fratura do fêmur!! 

*CAMINHE diariamente, sem falhar*

▪️ Exercitar as pernas nunca é tarde demais, mesmo depois dos 60 anos.

*CAMINHE*

▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.

 *Caminhe 10.000 passos*

▪️Somente fortalecendo as pernas regularmente, é possível prevenir ou reduzir o envelhecimento.

*Caminhe 365 dias*

▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que seus músculos permaneçam saudáveis.

*CONTINUE ANDANDO*

Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos, pois todos estão envelhecendo diariamente.