🛐*Se você não sabia, saiba hoje*

▪️As duas pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui por elas.

*Caminhe*

▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.

*Então caminhe diariamente*

▪️Somente quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional de sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte. *Caminhe*

▪️O envelhecimento começa dos pés para cima.

*Caminhe*

▪️À medida que a pessoa envelhece, a precisão e a velocidade da transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando a pessoa é jovem.

 *Por favor, ande*

▪️Além disso, o chamado cálcio fertilizante ósseo será perdido mais cedo ou mais tarde com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas. 

*CAMINHE*

▪️Fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, especialmente doenças fatais, como trombose cerebral.

*CAMINHE*

▪️Você sabia que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo dentro de um ano de uma fratura do fêmur!! 

*CAMINHE diariamente, sem falhar*

▪️ Exercitar as pernas nunca é tarde demais, mesmo depois dos 60 anos.

*CAMINHE*

▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.

 *Caminhe 10.000 passos*

▪️Somente fortalecendo as pernas regularmente, é possível prevenir ou reduzir o envelhecimento.

*Caminhe 365 dias*

▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que seus músculos permaneçam saudáveis.

*CONTINUE ANDANDO*

Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos, pois todos estão envelhecendo diariamente.