Chia: você conhece os benefícios dessa semente?

Rica em diversos nutrientes ela é aliada da dieta

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Você já ouviu falar na chia? A sementinha era uma das principais fontes de alimentação dos povos andinos da era pré-colombiana. Era cultivada no México e na Guatemala e consumida principalmente pelos Maias e Astecas para aumentar a resistência física. Hoje, vem sendo estudada e diversos são os benefícios encontrados relacionados ao seu consumo. Conheça abaixo quais são os principais nutrientes e benefícios que o consumo de chia irá proporcionar para a alimentação:

Fibras

Em contanto com líquidos, a semente de chia após aproximadamente 30 minutos começa a formar o gel, característica das fibras solúveis. Este gel, ou gelatina, provoca um atraso no esvaziamento gástrico, o que leva a maior sensação de saciedade. Além disso, o gel formado aumenta o volume do bolo fecal, facilitando a eliminação das fezes e melhorando o funcionamento do intestino.

Ômega 3

A chia oferece uma grande concentração de ômega 3,  substancia fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular. Esse tipo de gordura do bem diminui os níveis de triglicérides, aumenta os níveis de HDL e diminui o risco de problemas cardiovasculares.

Proteínas

A chia possui maior quantidade de proteínas quando comparada a outros cereais como o milho, o arroz, a aveia e o trigo. Por isso, pode ser uma ótima opção para praticantes de atividades físicas, já que a semente ajuda na manutenção de massa muscular.

Vitaminas e minerais

A chia é fonte de vitaminas do complexo B, fundamentais para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Além disso, possui diversos minerais como o cálcio, fósforo, magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre.  O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose. E o ferro, pode ser um ótimo aliado no combate de anemias.

Livro sobre desafios na maternidade de mulheres cadeirantes é lançado em Vitória

Livro sobre desafios na maternidade de mulheres cadeirantes é lançado em Vitória

Por Ludmila Pecine, com a colaboração de Rayssa Santo    

                                                          

O livro "Maria de Rodas - Delícias e desafios na maternidade de mulheres cadeirantes" será lançado  nesta quarta-feira (27) no Teatro do Sesi, em Jardim da Penha, às 20 horas.

Com experiências compartilhadas por mulheres cadeirantes, a obra narra acontecimentos, desafios e dicas que incentivam e informam mulheres com deficiência e profissionais da saúde sobre a gravidez de cadeirantes. O lançamento do livro conta com a participação das autoras, que vão distribuir autógrafos durante a noite.

A obra partiu da autora Tatiana Rolim, que convidou as amigas Flávia Cintra, Carolina Ignarra e Juliana Oliveira para escrever sobre o assunto. Para a coordenadora dos Serviços de Convivência para Pessoas com Deficiência de Vitória, Mariana Barbosa, esse é um tema fundamental para ser discutido no âmbito social e da saúde.

"É a primeira vez que ocorre um debate sobre o assunto aqui em Vitória. É um orgulho para a cidade. É importante mostrar que o fato de a mulher ser cadeirante não a impede de ser mãe, todas podem vivenciar isso. Na saúde, médicos podem se informar e debater sobre o tema para que ampliem e melhorem  o atendimento na área. É fundamental que a sociedade procure se informar para quebrar mitos e tabus que ainda cercam o assunto".

Cadeirante, mãe de uma menina de sete anos, Carolina Ignarra, 31 anos, uma das autoras do livro, conta que a obra é reflexo de sua experiência e de outras autoras.

"Temos tido resultados incríveis. Conversamos com grupos de médicos que agora estão mais abertos ao assunto. Temos depoimentos de pessoas com deficiência que contam casos em que profissionais da saúde diziam que a maternidade no caso delas era impossível. Queremos mostrar à sociedade que existem muitas possibilidades de vivenciar a experiência da maternidade, independente de ser cadeirante ou não", ressalta.

ESCLEROSE MÚLTIPLA





O que é a EM?



Porque a maioria dos leitores não sabe muito sobre a Esclerose Múltipla (MS) - Inglês Esclerose Múltipla (EM), apresento abaixo um resumo, em linguagem cristã, os principais aspectos que nos afetam. Naturalmente, se alguém quiser continuar o assunto, o site que eu recomendo é a Federação Internacional de Esclerose Múltipla para mais informações.
O objetivo principal é fornecer detalhes consistentes para eliminar estereótipos, preconceitos e mal-entendidos e que vocês, meus amigos, tem uma explicação formal.
A esclerose múltipla é uma das doenças mais comuns do sistema nervoso central (cérebro e medula espinal). MS é um desmielinizante inflamatória. A mielina é uma substância gorda que isola os nervos, agindo como uma cobertura de cabo eléctrico e permitindo que o nervo para transmitir seus impulsos rapidamente.

A velocidade e eficiência com que estes impulsos são conduzidos permitir o movimento contínuo, rápido e coordenado com pouco esforço consciente. Na esclerose múltipla, a perda de mielina (desmielinização) é acompanhada por uma perturbação na capacidade dos nervos para conduzir os impulsos eléctricos para o cérebro e isso produz os vários sintomas da MS. Os locais onde a mielina é perdida (placas ou lesões) surgem como áreas endurecidas (tipo cicatrizes).

Na esclerose múltipla, estas cicatrizes aparecem em diferentes momentos e em diferentes áreas do cérebro e da medula espinal, esclerose múltipla expressão significa literalmente episódios são repetidas várias vezes.

MS não é contagiosa. MS não é herdada ou transmitida geneticamente, mas parece ser uma susceptibilidade genética para a doença, o que explica o facto de que existe um risco de esclerose múltipla ligeiramente maior em famílias em que já ocorreu.

Sintomas

A esclerose múltipla é uma doença muito variável e os sintomas dependem das áreas centrais do sistema nervoso que foram afetadas. No meu caso, estou preocupado de T2 a T10, no dorsal e meus principais condições estão concentradas na perna esquerda e perda de equilíbrio. MS não tiver um modo fixo e cada pessoa com EM tem sintomas diferentes, que variam em cada caso. Não há MS típico. Os sintomas mais comuns são:

Distúrbios visuais:

visão turva
visão dupla (diplopia)
neurite óptica
involuntários rápidos movimentos oculares
raramente, a perda de visão total
Problemas com equilíbrio e coordenação:

perda de equilíbrio
tremores
instabilidade de marcha (ataxia)
vertigem e tonturas
uma extremidade arrastada
falta de coordenação
Fraqueza: pode afectar especialmente as pernas e andar
Espasticidade:

formigamento, dormência (parestesia) ou sensação de queimadura em uma parte do corpo
outras sensações não definível.
Pode haver dor associada com EM, por exemplo, dor facial (por exemplo, nevralgia trigeminal) e dores musculares
Alteração de fala:

discurso lento
fala arrastada
as alterações na taxa de expressão
Fadiga:

uma fadiga tipo geralmente debilitante que não podem ser previstos, ou que é excessiva em relação à actividade. A fadiga é um dos sintomas mais comuns e problemáticas de MS
Bexiga e problemas intestinais:

problemas de bexiga incluem a necessidade de urinar com frequência e / ou urgência, esvaziamento incompleto ou esvaziamento em momentos inapropriados.
Problemas intestinais incluem constipação
Sensibilidade ao calor:

aquecer este sintoma muito comumente causa uma piora transitória dos sintomas
Distúrbios cognitivos e emocionais:

problemas com memória a curto prazo, concentração, julgamento ou raciocínio.
perda de concentração
Embora alguns desses sintomas são imediatamente óbvios, outros, como a sensação de fadiga, alteração e problemas de memória e de concentração, os sintomas muitas vezes são "escondidos". Estes sintomas podem ser difíceis de descrever, mesmo para a família: as pessoas que cuidam de pessoas com EM não percebem esses sintomas também podem passar despercebidos em atividades diárias e diminuir a qualidade de vida dos pacientes.

Espero ter dado uma visão geral do MS e entender um pouco algo que eu ainda não assimilado.

ESCLEROSE MÚLTIPLA





O que é a EM?



Porque a maioria dos leitores não sabe muito sobre a Esclerose Múltipla (MS) - Inglês Esclerose Múltipla (EM), apresento abaixo um resumo, em linguagem cristã, os principais aspectos que nos afetam. Naturalmente, se alguém quiser continuar o assunto, o site que eu recomendo é a Federação Internacional de Esclerose Múltipla para mais informações.
O objetivo principal é fornecer detalhes consistentes para eliminar estereótipos, preconceitos e mal-entendidos e que vocês, meus amigos, tem uma explicação formal.
A esclerose múltipla é uma das doenças mais comuns do sistema nervoso central (cérebro e medula espinal). MS é um desmielinizante inflamatória. A mielina é uma substância gorda que isola os nervos, agindo como uma cobertura de cabo eléctrico e permitindo que o nervo para transmitir seus impulsos rapidamente.

A velocidade e eficiência com que estes impulsos são conduzidos permitir o movimento contínuo, rápido e coordenado com pouco esforço consciente. Na esclerose múltipla, a perda de mielina (desmielinização) é acompanhada por uma perturbação na capacidade dos nervos para conduzir os impulsos eléctricos para o cérebro e isso produz os vários sintomas da MS. Os locais onde a mielina é perdida (placas ou lesões) surgem como áreas endurecidas (tipo cicatrizes).

Na esclerose múltipla, estas cicatrizes aparecem em diferentes momentos e em diferentes áreas do cérebro e da medula espinal, esclerose múltipla expressão significa literalmente episódios são repetidas várias vezes.

MS não é contagiosa. MS não é herdada ou transmitida geneticamente, mas parece ser uma susceptibilidade genética para a doença, o que explica o facto de que existe um risco de esclerose múltipla ligeiramente maior em famílias em que já ocorreu.

Sintomas

A esclerose múltipla é uma doença muito variável e os sintomas dependem das áreas centrais do sistema nervoso que foram afetadas. No meu caso, estou preocupado de T2 a T10, no dorsal e meus principais condições estão concentradas na perna esquerda e perda de equilíbrio. MS não tiver um modo fixo e cada pessoa com EM tem sintomas diferentes, que variam em cada caso. Não há MS típico. Os sintomas mais comuns são:

Distúrbios visuais:

visão turva
visão dupla (diplopia)
neurite óptica
involuntários rápidos movimentos oculares
raramente, a perda de visão total
Problemas com equilíbrio e coordenação:

perda de equilíbrio
tremores
instabilidade de marcha (ataxia)
vertigem e tonturas
uma extremidade arrastada
falta de coordenação
Fraqueza: pode afectar especialmente as pernas e andar
Espasticidade:

formigamento, dormência (parestesia) ou sensação de queimadura em uma parte do corpo
outras sensações não definível.
Pode haver dor associada com EM, por exemplo, dor facial (por exemplo, nevralgia trigeminal) e dores musculares
Alteração de fala:

discurso lento
fala arrastada
as alterações na taxa de expressão
Fadiga:

uma fadiga tipo geralmente debilitante que não podem ser previstos, ou que é excessiva em relação à actividade. A fadiga é um dos sintomas mais comuns e problemáticas de MS
Bexiga e problemas intestinais:

problemas de bexiga incluem a necessidade de urinar com frequência e / ou urgência, esvaziamento incompleto ou esvaziamento em momentos inapropriados.
Problemas intestinais incluem constipação
Sensibilidade ao calor:

aquecer este sintoma muito comumente causa uma piora transitória dos sintomas
Distúrbios cognitivos e emocionais:

problemas com memória a curto prazo, concentração, julgamento ou raciocínio.
perda de concentração
Embora alguns desses sintomas são imediatamente óbvios, outros, como a sensação de fadiga, alteração e problemas de memória e de concentração, os sintomas muitas vezes são "escondidos". Estes sintomas podem ser difíceis de descrever, mesmo para a família: as pessoas que cuidam de pessoas com EM não percebem esses sintomas também podem passar despercebidos em atividades diárias e diminuir a qualidade de vida dos pacientes.

Espero ter dado uma visão geral do MS e entender um pouco algo que eu ainda não assimilado.

AGRADECIMENTO!

                                                                     

O Senhor nosso Deus, todos os dias nos dar prova de que sua bondade por nós, ao ponto de continuar nos amando mesmo sabendo que somos pecadores. Hoje, estou agradecendo a todos que tem me ajudado em oração e com palavra de coragem, graças a vcs  tenho caminhado e suportado as dores que a esclerose múltipla provoca com mais força, obrigada a todos  

Onde e quando inicia-se o ciclo da vida ?

Onde e quando inicia-se o ciclo da vida ?

Jesus, porém, respondendo, disse-lhes: Errais, não conhecendo as Escrituras, nem o poder de Deus. 
Mateus 22:29.

A vida do ser humano é gerada no momento da fecundação.

Adão não foi feito no ventre de uma mulher, pois ele foi o primeiro homem. Quando Deus  fez Adão do pó da terra, soprou em suas narinas, dando ao corpo físico o espírito de vida. Gênesis 2:7. Adão foi feito com um corpo físico adulto e com a mentalidade já madura.

...E Deus os abençoou, e Deus lhes disse: Frutificai e multiplicai-vos, e enchei a terra, e sujeitai-a; e dominai sobre os peixes do mar e sobre as aves dos céus, e sobre todo o animal que se move sobre a terra. Gênesis 1:27-28.

E formou o SENHOR Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente. Gênesis 2:7.

O corpo físico sem o espírito é morto. Só há vida se houver espírito.

O sopro que Deus deu não foi para formação dos pulmões,e sim fazer alma vivente. 

Deus deu poder ao homem para gerar vida, Gênesis 1:27. 

O poder de gerar vidas foi dado ao homem através do espermatozoide em conjunto com o óvulo da mulher. No momento em que ocorre a fecundação é gerada uma vida com alma e espírito, por isso o feto se desenvolve. Deus mostra através da sua Palavra sobre esta vida ainda em forma de feto.

Os teus olhos viram o meu corpo ainda informe; e no teu livro todas estas coisas foram escritas; as quais em continuação foram formadas, quando nem ainda uma delas havia. Salmos 139:16.

Antes que te formasse no ventre te conheci, e antes que saísses da madre, te santifiquei; às nações te dei por profeta. Jeremias 1:5.

E aconteceu que, ao ouvir Isabel a saudação de Maria, a criancinha saltou no seu ventre; e Isabel foi cheia do Espírito Santo. Lucas 1:41.



Adão quando pecou no jardim do Éden, morreu espiritualmente. Esta morte espiritual foi a sepação do homem para com Deus. Completando os dias da  vida do homem  na terra ocorre a morte física que é a saída do espírito e alma do seu corpo.

Mas da árvore do conhecimento do bem e do mal, dela não comerás; porque no dia em que dela comeres, certamente morrerás. Gênesis 2:17.

O Senhor Jesus trouxe a reconciliação do homem para com Deus através do Seu Sacrifício na Cruz do Calvário. Na sua ressurreição Elesoprou em direção aos seus discípulos  trazendo de volta a comunhãodo homem para com Deus.

E, havendo dito isto, assoprou sobre eles e disse-lhes:

Recebei o Espírito Santo. João 20:22.

SENHOR JESUS TRAZ DE VOLTA A NATUREZA DE DEUS PARA O HOMEM.

Porque, se tu foste cortado do natural zambujeiro e, contra a natureza, enxertado na boa oliveira, quanto mais esses, que são naturais, serão enxertados na sua própria oliveira! Romanos 11:24.

Todos aqueles que creem em Jesus como Salvador de suas vidas voltam a ter comunhão com Deus.

A vida do ser humano é gerada no momento que ocorre a fecundação. 

O feto só se desenvolve porque há vida nele, que vem do espírito que ja está no embrião dando forma ao corpo físico.

 ...homicídios... já antes vos disse, que os que cometem tais coisas não herdarão o reino de Deus. Gálatas 5:21.