Examine o seu coração

Se todos  aprendesse examinar o coração, antes de tomar qualquer decisão, antes de julgar o próximo, na hora de escolher seus representantes, tudo seria diferente da realidade que vivemos

Examine o seu coração e veja se não existe ou não um vazio, a falta de algo que não sabe o que é....

É a falta de Deus, não que você já não o tenha na sua vida, mas Ele diz que quer entrar em no coração. Tenho certeza,  se você abrir seu coração, ele ficará cheio!

Encontrei a Jesus na hora em que eu mais precisava. Quando não tinha mais ninguém perto de mim. Algumas pessoas dizem que isso aconteceu porque eu estava carente.

Mas Deus me deu uma visão diferente sobre a situação: Ele sempre quis ficar mais perto de mim, mas eu não queria olhar pra Ele, eu não tinha tempo pra Ele, minha vida era conturbada demais para eu conseguir um tempo pra Ele. Então, como eu estava andando pelo meu caminho e nada estava dando certo, Ele tirou todas as coisas que me distraíam, que roubavam a minha atenção para eu poder olhar apenas para Ele, para que tivesse condições de ouvir a voz dEle, e lembrar de quanto Ele me ama!

Talvez seja isto que está acontecendo agora com você! Jesus nunca esqueceu de você, talvez você não teve muito tempo para Ele até este momento, mas se você se voltar para Ele, sei que encontrará os braços dEle abertos. Ele te espera!

"Eis que estou à porta, e bato; se alguém ouvir a minha voz, e brir a porta, entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo" - Apocalípse 3.20.

Esta porta é a do seu coração. Jesus nunca parou de bater, quando você irá atender?

Postado por Cintia Kaneshigue às 08:14hoje.                            

biscoitos de maisena

  Esse biscoito é uma delicia, faço sempre as crianças adoram

Receita de Biscoitos de Maisena

foram as crianças que fizeram estes biscoitinhos

Ingredientes:

2 xícaras de maisena
1/2 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de açúcar
1 xícara de margarina

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes, fazer bolinhas e depois amassar com um garfo. Colocar para assar em 180° por 20 minutos, não deixe queimar, quando o biscoito estiver ficando amarelado na parte inferior, já está bom. É muito fácil, não tem como errar.

Nove estratégias para combater a ansiedade

Combater o pessimismo e criar momentos de lazer amenizam as preocupações

POR LETÍCIA GONÇALVES - PUBLICADO EM 19/03/2013

 

Quando temos que enfrentar um desafio, a ansiedade toma conta do corpo e da mente. Inúmeros hormônios começam a agir, o coração acelera, a transpiração aumenta e até uma súbita dor de barriga aparece. Se essa sensação se acumular demais no corpo, pode extravasar de formas não tão agradáveis. "Alguns choram, outros gritam e partem para a briga, outros ainda adoecem e podem até entrar em depressão", conta a psicóloga Amélia Kassis, diretora da Companhia Zen, de São Paulo. Para evitar que a ansiedade não chegue ao ponto de virar um transtorno mais sério, procure marcar uma consulta com um psicólogo e adote alguns cuidados indicados por esses especialistas. 

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1 DE 9

A incerteza sempre existe - aceite isso

Não é possível prever os fatos ou ter garantia de que tudo sairá exatamente do jeito que você espera. Passar horas e horas ansioso não fará diferença alguma no resultado. Portanto, procure não dar espaço na sua mente a pensamentos como: "talvez eu encontre uma solução", "não quero ser surpreendido", "não quero esquecer alguma coisa", entre outros. Essas preocupações apenas impedirão que você aproveite as coisas boas que tem no momento presente.

A psicóloga Solange Quintanilha, do Rio de Janeiro, recomenda conversar com as pessoas que você confia e compartilhar o que você está passando para tentar amenizar essa incerteza. "Você sentirá como é bom ter a compreensão dos que se preocupam com você", afirma a especialista. 

Hora de dormir, hora de se preocupar

A ansiedade vai dominar o seu dia conforme você permitir que as preocupações ocupem a sua cabeça todo o tempo. "Tente estabelecer um momento para cada coisa, inclusive para se preocupar", diz Solange Quintanilha. A hora de dormir, por exemplo, não é o melhor momento porque você dificilmente ficará relaxado.

Se um pensamento ansioso insistir em atrapalhar suas tarefas ou seu sono, faça uma anotação em um bloquinho, de forma que você o leia e reflita mais tarde. Isso cria a sensação de que você está livre da preocupação de ter que se lembrar disso a toda hora, uma vez que terá um momento só para se dedicar ao problema depois.

Sem exageros de pessimismo

Quando estamos ansiosos, tendemos a visualizar as coisas de forma muito mais perigosa e negativa do que elas realmente são. "É preciso ter o cuidado enxergar a situação temida ou desejada como algo mais tangível e possível, sem generalizar", afirma a psicóloga Amélia. Dessa forma, você aumenta a autoconfiança e autoestima, ficando mais preparado para enfrentar os desafios que te deixam ansioso. Lembre-se: o futuro é uma incerteza, pode dar certo tanto quanto pode dar errado e você sabe que está fazendo o seu melhor para que dê certo. Além disso, haverá formas de conviver com a situação se algo não ocorrer exatamente como você pretende. 

Relaxe de verdade

Diante da expectativa de uma situação que está por vir, o corpo parece ficar irrequieto e a sua mente não descansa - a preocupação atrapalha qualquer tentativa de concentração nas tarefas diárias. "O relaxamento é eficaz para liberar toda a tensão gerada e regularizar os níveis de hormônios que são responsáveis pela sensação de ansiedade", explica a psicóloga Amélia. Experimente fazer ioga, meditação ou reserve alguns minutinhos do seu dia para adotar hábitos diários. Aqui vão algumas sugestões:

- Sete técnicas para relaxar em 60 segundos
- Afaste oito erros que impedem o seu relaxamento

Evite ficar sozinho

Se você tiver a opção de sair e se distrair com outras pessoas - vá em frente. Quando você está sozinho, tende a pensar mais nas preocupações que causam ansiedade. "É claro que é importante que a pessoa fique sozinha e aprenda a lidar com essa situação", lembra a psicóloga Amélia. Mas ficar muito tempo só pode gerar uma sensação de impotência maior. Quanto mais você tiver apoio de outras pessoas, menos se sentirá vulnerável a problemas que parecem ameaçadores. 

Pratique exercícios físicos

Segundo um estudo da Southern Methodist University, nos Estados Unidos, pessoas com um quadro clínico de ansiedade podem ter os sintomas reduzidos com atividade física de intensidade moderada. Os pesquisadores afirmam que 150 minutos de prática por semana (50 minutos, três vezes por semana, por exemplo) podem ser suficientes para trazer esses benefícios. 

Consuma alimentos que combatem a ansiedade

Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas que diminuem a ansiedade por aumentar os níveis de serotonina no organismo, que é um neurotransmissor responsável pelo bem-estar e relaxamento. Confira sete alimentos campeões para aquietar a mente. 

Tenha momentos de lazer

"Tanto atividades físicas como momentos de lazer ajudam a deixar o corpo e a mente em equilíbrio", explica a psicóloga Amélia. Por isso, reserve momentos do seu dia para cuidar de você e fazer o que você gosta. Se isso parecer difícil demais, já que a sua rotina é muito apertada, confira sugestões de especialistas para transformar você em prioridade. 

Procure terapias complementares

Segundo Amélia Kassis, florais e homeopatia são meios eficazes de manter a ansiedade em níveis ideais. "Mas eles não dispensam a necessidade de passar por uma avaliação clínica para verificar se é preciso fazer um tratamento com psicoterapia e medicamentos", lembra a psicóloga. Há uma infinidade de terapias naturais que podem agir combatendo a carga emocional negativa que a ansiedade pode provocar. 

A realidade dos cadeirantes de hoje é essa, Depoimento de uma amiga

Eliene Arapiraca - 

   
  

Gente essa realidade vivo há cinco anos, quantas vezes sou privada de entrar em estabelecimento comercial
porque não tem como entrar com a cadeira de rodas, já fiquei sem fazer exames de laboratório por falta da tal rampa e as vezes até a porta a cadeira não entra. banheiros é um grande problema, até a rua que moro não posso sair de casa sem que alguém pegue a cadeira à peso e coloque-me na rua , olha e não moro muito distante do centro de Arapiraca não, olha outro dia precisei ir a um hospital famoso com um dos meus filhos p/ realizar um exame e fui impedida de entrar no consultório porque o corredor de acesso não era acessivo, fiquei tão revoltada e sem falar no trauma que meu filho ficou , saiu do hospital chorando, dizendo ele que não queria entrar com uma pessoa estranha já que tem mãe. .tudo isso passamos, ainda somos obrigados ouvir e ver políticos falando na televisão dizendo que assinam leis para melhoria dos deficientes e cadê esses benefícios? o portador de deficiências e doenças cronicas neste país somos vistos como um objeto de tão pouco valor que o máximo que conseguimos um auxilio de um salario minimo p/ remédios, consultas, alimentação, moradia e pagar transporte se quisermos frequentar as fisioterapias. agora nossos políticos além dos altos salários ainda recebem ajudas p/ transportes, moradias e outros e não é apenas alguns míseros mínimos não. é revoltante!!!                                                                                                                        

DEPOIMENTO DE UMA AMIGA

Que tristeza,passa o periodo da eleiçao e veja o que tenho que passar!!!!                                                                           

Estou muito triste!!! Acabei de ligar para a secretária de saúde de minha cidade (Palmeirina),porque estou esperando há um mês a entrega do meu material pois sou cadeirante e dependo fazer cateterismo vesical. Cateterismo é a passagem de uma sonda uretral na uretra para esvaziar a bexiga. Pode ser de demora (permanece no paciente) ou de alívio- introduzida somente para retirar a urina no momento, após a urina sair, retira-se.Então dependo dos seguintes  máterias: sondas,gases,xerocaína  e medicação. E ela falou que ainda estava vendo e pediu para ligar outro dia.Perguntei a ela que dia simplesmente ela respondeu: - OUTRO DIA. Então perguntei se ela tinha uma data certa para mim dar resposta. Simplesmente ela falou que estava em reunião e desligou o telefone em minha cara.Eu acho que seria mais educado ela falar que não quer entregar meus medicamento. Mais não se preocupe dona Valda não irei mais lhe INCOMODA. Afinal a Sr esta sempre em reunião quando ligo.  Por:Valdelice Lopes.

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Nesta vida colhemos tudo que plantamos