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O que é o timo? Já ouviu falar?

O que é o timo? 

O timo é uma glândula onde prendemos e guardamos emoções causando influxo de energia.

É onde guardamos e engolimos os sapos do dia a dia, onde guardamos o choro, nós reprimindo.

Causando danos físicos principalmente ao coração.

Vcs sabiam que cada pensamento que processamos o coração processa a emoção desse pensamento 5mil vezes mais, e 95% dos pensamentos que pensamos hoje está inteiramente conectado ao que pensamos ontem?

Fantástico isso

Saiba tudo sobre esse órgão, um pequeno notável para nossas defesas 

 Tamanho não é documento quando se fala sobre timo. Pequenino e desconhecido de muita gente, ele tem uma responsabilidade enorme na formação do sistema imunológico, sendo que falhas em seu funcionamento elevam o risco de infecções e até de doenças autoimunes. 

Abaixo, você confere um passo a passo detalhado sobre suas funções no organismo. 

 

1. No meio de titãs 

 O timo fica bem no centro do peito, entre os pulmões e na frente do coração – essa localização privilegiada, inclusive, fez os anatomistas do passado acreditarem que ali ficava guardada a alma.

 2. Escola imunológica 

 A glândula é um verdadeiro centro de capacitação dos linfócitos T, células que comandam nossas defesas quando algum agente invasor coloca a saúde em xeque. Essas unidades são fabricadas na medula óssea, o popular tutano. De lá, migram para o timo por meio dos vasos sanguíneos. 

3. Sala de simulação

 A ação acontece mesmo nos lóbulos, as pequenas porções que compõem o timo. Eles são divididos em córtex e medula. Em cada seção, ocorrem processos que vão preparar esse linfócito jovem para os desafios que irá enfrentar no futuro. 

 4. Antenas plugadas 

 No córtex, ocorre o contato com a célula reticular epitelial. O resultado dessa interação é o surgimento de receptores na superfície do linfócito. Eles servem para identificar possíveis perigos ao corpo. Aqueles que dão defeito são mortos no processo.

 

5. Prova de fogo 

 Um tipo de célula, a dendrítica, apresenta aos linfócitos uma série de antígenos, substâncias que geram uma resposta imune. Aqueles que reagem na medida certa passam no teste e estão maduros o suficiente para seguir em frente. Os outros não sobrevivem. Continua após a publicidade

 6. Próximas paradas 

 Os linfócitos habilitados voltam à corrente sanguínea para integrar as defesas. Eles ficam algum tempo no baço e nos linfonodos, que são uma espécie de barreira ou filtro para flagrar e deter ameaças, como vírus e bactérias. 

 Encolhimento do timo

 Bebês Quando nascemos, essa glândula pesa entre 12 e 15 gramas. Aos 12 anos Em seu período de maior operação, fica na casa de 30 a 40 gramas. Depois da puberdade, definha e é substituída por gordura. Mas a quantidade de linfócitos que ela treinou é suficiente pra vida toda. Aos 60 anos Em idades avançadas, varia entre 6 a 16 gramas. 

Sempre a postos

O timo não desaparece do mapa! Mesmo reduzido, continua a fabricar a timosina, hormônio enviado para o organismo que reforça aos linfócitos a mensagem para que sigam trabalhando direito. Há ainda suspeitas sobre o papel dessa substância na regeneração de órgãos e tecidos. 

Por André Biernath 14 fev 2020o, 18h25 - Publicado em 30 jul 2017, 10h36

 Fontes: Ana Paula Lepique, Imunologista do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP); Daniela Santoro Rosa, Alexandre de Castro Keller e Alexandre Salgado Basso, Professores de Imunologia da Universidade Federal de São Paulo

Nova descoberta é passo em frente para o tratamento da esclerose múltipla

 

Nova descoberta é passo em frente para o tratamento da esclerose múltipla

25 Setembro 2020 às 16:41

Em Portugal, estima-se que 60 em cada 100 mil pessoas sofram da doença.

A comunidade científica acredita estar mais perto de um tratamento para a esclerose múltipla, na sequência da descoberta de um medicamento que repara os revestimentos em torno dos nervos danificados pela doença.

Um ensaio clínico envolvendo o agente Bexaroteno, usado para combater o linfoma cutâneo de células T, mostrou ser capaz de reparar as bainhas de mielina protetoras (capas de tecido adiposo que protegem as células nervosas e que são responsáveis pela correta propagação dos impulsos nervosos pelos neurónios) que a esclerose múltipla destrói. A perda da mielina causa uma série de problemas neurológicos, incluindo distúrbios de equilíbrio, visão e musculares e, em última instância, deficiência.

O bexaroteno foi avaliado por uma equipa da Universidade de Cambridge, que usou imagens cerebrais (como tomografias computadorizadas) para monitorizar alterações em neurónios danificados em pacientes que se encontravam numa fase inicial da doença. O fármaco manifestou alguns efeitos colaterais graves, desde problemas da tiroide até níveis elevados de gordura no sangue, que podem levar a uma inflamação perigosa do pâncreas. Mas, por outro lado, as imagens revelaram que os neurónios tinham regenerado as bainhas de mielina - uma descoberta depois confirmada por testes que mostraram que sinais enviados da retina para o córtex visual, na parte de trás do cérebro, tinham acelerado. "Isto só pode ser alcançado por meio da 'remielinização'", disse o professor Alasdair Coles, que liderou a investigação, citado pelo jornal britânico "The Guardian".

Embora o bexaroteno não possa ser usado diretamente como tratamento da esclerose múltipla, o estudo mostrou que a "remielinização" é possível em humanos, sugerindo que outros medicamentos conseguirão interromper a doença. "É dececionante que não possamos usar este medicamento, mas é empolgante que o reparo seja possível e isso dá-nos grande esperança para outro ensaio, que esperamos iniciar este ano", acrescentou Coles.

60 em cada 100 mil portugueses

A esclerose múltipla surge quando o sistema imunológico ataca por engano a camada gordurosa de mielina que envolve os nervos no sistema nervoso central (cérebro e na espinal medula). Com a perda dessa substância, a informação passa a viajar mais lentamente ao longo dos nervos, é interrompida ou simplesmente não é transmitida. Em Portugal, estima-se que 60 em cada 100 mil pessoas sofram da doença.

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InovaçãoEsclerose múltipla

O Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência foi instituído por iniciativa de movimentos sociais, em 1982, e oficializado pela Lei Nº 11.133, de 14 de julho de 2005^[1]. A data foi escolhida para coincidir com o Dia da Árvore, representando o nascimento das reivindicações de cidadania e participação em igualdade de condições.

Essa data foi escolhida por ser próxima ao início da Primavera (23 de setembro) e coincide com o Dia da Árvore, datas que representam o renascer das plantas, que simbolizam o sentimento de renovação das reivindicações em prol da cidadania, inclusão e participação plena na sociedade. Foi Cândido Pinto de Melo, um ativista do movimento das pessoas com deficiência, que propôs, no início da década de 80, esta data. Cândido foi um dos fundadores do Movimento pelos Direitos das Pessoas Deficientes – MDPD, organização de pessoas com deficiência que já se reuniam mensalmente desde 1979, e discutiam propostas de intervenções para a transformação da sociedade paternalista e da ideologia assistencialista.

Em 2008, o Brasil ratificou a Convenção sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência, adotada pela Organização das Nações Unidas (ONU) e o Protocolo Facultativo, e o documento obteve aqui equivalência de emenda constitucional. Da convenção, surgiu a Lei Brasileira de Inclusão (LBI)^[2], que trata os objetivos de forma mais concreta.

https://www.fernandazago.com.br/

O blog da inclusão e so

Jejum intermitente para iniciantes

 

O Jejum Intermitente, praticado há milhares de anos, é um método que vem se popularizando ao longo do tempo. Afinal, é uma estratégia de emagrecimento que vem dando certo para muitas pessoas. Mas, afinal, como começar a praticar essa modalidade que tem sido estilo de vida para muitos? Vamos conferir o Protocolo de Jejum Intermitente para iniciantes?

Protocolo de Jejum Intermitente para iniciantes

O protocolo ideal para quem pretende começar o JI é o de 12 horas. Ou seja, o indivíduo fica metade do seu dia em jejum e metade se alimentando normalmente. Não tem segredo, é muito simples praticar o JI ao longo do seu dia. Lembrando que se sentir fome ao extremo, quebre o seu jejum, não se sinta mal por isso. O importante é sempre respeitar os seus limites.

Jejum intermitente para iniciantes

Como fazer o Jejum ? Confira algumas informações importantes para você começar o seu JI sem muitas dúvidas:

Para começar o protocolo de 12 horas, vale ressaltar que as horas dormindo contam como período em jejum. Portanto, para melhor compreensão vamos imaginar o seguinte: Você faz a sua última refeição do dia às 22 horas e vai dormir à meia noite. Às 10 horas do dia seguinte você já pode abrir a sua janela, ou seja, já pode se alimentar.

 O que posso consumir no período em jejum?

• Água
• Café
• Chá

Lembrando que o café e chá não podem ser adoçados com açúcar, adoçante ou mel.

Como quebrar o jejum?

Confira este artigo para ajudá-lo a quebrar o jejum corretamente. Dessa forma, você se alimenta da maneira correta.

Ao se adaptar ao protocolo inicial de 12 horas, o praticante pode fazer o protocolo 14 por 10, em que fica 14 horas em jejum e com 10 horas livres para se alimentar.

Antes de começar o JI ou qualquer outra dieta é importante consultar seu médico ou um profissional para esclarecimentos e para que ele possa avaliá-lo e aprová-lo para iniciar o método corretamente.

Tabela de Jejum Intermitente para iniciantes

O protocolo indicado para os iniciantes é o 12 por 12. Neste protocolo, o praticante fica em jejum por 12 horas, e pode se alimentar normalmente o resto do dia.

• Durante o período em Jejum, o indivíduo pode consumir apenas água, café e chá sem açúcar.

Jejum Intermitente 12h

O JI de 12 horas é muito simples de ser feito. Isso porque as horas de sono contam como jejum. Este é um protocolo inicial tranquilo de ser realizado. 

Para facilitar o entendimento, vamos supor que o seu jantar aconteça às 21 horas. Às 22 horas você fecha a janela, ou seja, entra em jejum. Neste período você poderá consumir água e chá sem adoçar. Às 10 da manhã do dia seguinte você poderá tomar normalmente o seu café da manha. E na parte da noite às 22 horas você novamente entra em jejum, e assim por diante.

O indivíduo poderá começar e finalizar o seu jejum a hora que preferir e que melhor se adequar a sua rotina. Este foi apenas um exemplo para ilustrar a forma de fazer o jejum.

Mais um exemplo de horários de jejum

Alimentos para quebrar o jejum

Acesse aqui o artigo para conferir como quebrar o seu jejum da melhor forma e do jeito certo. Dessa maneira, você não terá dúvidas na hora de abrir a sua janela de alimentação.

Antes de iniciar qualquer dieta é importante consultar o seu médico para que elabore o melhor plano de acordo com os seus hábitos alimentar

O Blog Jejum Intermitente

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O trem,  e suas locomotivas

Estive meditando nestes dias de pandemia , ou de isolamento, afastamento, distanciamento,  sei lá o quê.? Deus,  apenas sei, dias de medo e pavor , dias de sofrimento e agonia.  Pensando nesse trem, trem sem freios , desgovernado, com tantos passageiros, alguns com destino certo , outros perdidos sem destino,  derrepente, aparece um vírus,  e faz o trem parar , parar e fecha as portas e janelas , ninguém sai, ninguém entra, momento em que o mundo parou, o trem teve o freio puchado e sabe Deus o dia que em que o trem seguirá viajem,  quando for liberado a seguir, muitos não irão prosseguir , pois perderam suas vidas, pais seguiram sem filhos, filhos sem pais, famílias chorando , amigos que se foram sem chegar o dia de poder abraçar,  não deu tempo, até mães que foram sem poder beijar, abraçar,  apertar o filho amado, porque já fazem meses que estamos no distanciamento , aqueles que se viam por vídeo chamadas, que bom , e os que apenas ouvia a voz, acredite , tem pessoas que nem vídeo, nem voz , apenas a saudade . Muitos partiram para eternidade sem poder dizer adeus,.