sexta-feira, 26 de setembro de 2025

 Assim é um estômago vazio por dentro: não é um deserto, é uma maravilha viva


O que parece um espaço enrugado, seco e quase desértico é, na verdade, o interior de um estômago humano quando está vazio.


As paredes estão cobertas por pregas chamadas pregas gástricas ou rugas. Embora à primeira vista pareçam desordenadas, cada centímetro tem função precisa.


Essas pregas permitem que o estômago se expanda como um acordeão quando nos alimentamos. Aumentam a superfície de contato, orientam o fluxo dos alimentos e ajudam a misturá-los com os sucos gástricos. Funcionam como ondas de um mar interno, que só se ativam quando chega a maré da refeição.


Mesmo vazio, o estômago não está em repouso. Ele continua em atividade, processando e se preparando para a próxima tarefa de transformar alimento em energia, matéria-prima e vida.


O fascinante dessa imagem não é apenas a forma. É o lembrete de que, mesmo nos momentos de aparente silêncio, o corpo segue trabalhando por nós.

📖 Palavra para meditação

 "Então Pedro começou a falar: 'Agora percebo verdadeiramente que Deus não trata as pessoas com parcialidade [...]" (Atos 10:34)


Uns cinquenta anos atrás havia um pastor chamado Charles, conhecido pelos amigos como Chuck, que sentiu que Deus o chamara para ensinar a Bíblia de modo compreensível. Ele se tornou pastor de uma igrejinha no Condado de Orange, na Califórnia, conhecida como Calvary Chapel (Capela Calvário).

A revolução da contracultura estava a todo vapor e a molecada estava toda pirando. Sexo, drogas e rock'n'roll eram o lema de então. Os pais achavam que uma geração inteira estivesse perdida.

Chuck olhava esses hippies e, de modo geral, não queria nada com eles. Mas sua mulher, Kay, uma das heroínas pouco celebradas do Movimento de Jesus, tinha o coração aberto para essa garotada e orava por eles.

Aí, um dia, a filha deles trouxe para casa um hippie, um de verdade, vivinho. Eis que esse hippie era cristão e contou como seus amigos estavam vindo para a fé em Cristo. Chuck e Kay quiseram abrir a igrejinha para esses hippies e Chuck levou o assunto ao conselho de anciãos.

Os anciãos, porém, não queriam hippies na igreja, pois seus pés descalços sujariam o carpete novo. Então, no domingo seguinte, Chuck foi para a porta da frente com uma bacia d'água e um pano, pronto para lavar os pés dos hippies, para que pudessem ir à igreja.

Chuck venceu essa batalha. Os hippies começaram a vir e isso se tornou parte de um reavivamento moderno conhecido como Movimento de Jesus, cujo impacto permanece até hoje. Chuck se dispôs a vencer um preconceito pessoal e dizer: "Sim, Senhor."

Há na sua vida alguém diferente de você, alguém que você talvez não queria alcançar? Você está disposto a vencer o seu preconceito pessoal? Está disposto a dizer: "Sim, Senhor"?

quinta-feira, 25 de setembro de 2025

 A Aceitação e o Desconforto da Culpa


A culpa aparece quando sentimos que poderíamos ter feito algo diferente. Ela pode ser um convite ao aprendizado, mas também pode se tornar uma prisão se não soubermos lidar com ela.

Aceitar a culpa não é concordar com o erro, mas reconhecer o que aconteceu, aprender e seguir em frente.


Quando a culpa surgir, respire fundo e nomeie: “Eu sinto culpa agora.” Só esse ato já diminui a força dela. Em seguida, faça uma breve pausa e se pergunte.


O que eu realmente fiz?


O que eu sei agora que não sabia antes?


Há algo que posso reparar ou mudar daqui para frente?


Se houver reparo possível, dê o passo concreto. Se não, ofereça a si mesmo compaixão “Eu posso errar, aprender e ainda sou digno de amor.”

Esse gesto de autocompaixão transforma a culpa tóxica, que paralisa, em culpa saudável, que ensina.


Aceitar a culpa é acolher o desconforto, mas sem se condenar. É dar espaço ao aprendizado e permitir que a vida siga mais leve, sem o peso de repetir sempre a mesma cena no coração.

📖 Palavra para meditação

 "Contudo, quando avaliei tudo o que as minhas mãos haviam feito e o trabalho que eu tanto me esforçara para realizar, percebi que tudo foi inútil, foi correr atrás do vento; não há qualquer proveito no que se faz debaixo do sol" (Eclesiastes 2:11)


O sucesso é a coisa mais importante na vida? Depende de como definamos sucesso. Muitas pessoas alcançam os seus objetivos, mas a que custo? Foi por meio de engano e traição? O que significa abandonar os seus princípios e sacrificar a sua integridade? Foi preciso negligenciar a sua família e amigos e até mesmo esquecer e, em alguns casos, abandonar completamente a Deus? Pode até parecer sucesso. Mas, em última análise, é fracasso. O sucesso pode ser uma forma de fracasso.

O rei Salomão, que estava em uma espécie de farra do pecado, disse: “Não me neguei nada que os meus olhos desejaram; não me recusei a dar prazer algum ao meu coração. Na verdade, eu me alegrei em todo o meu trabalho; essa foi a recompensa de todo o meu esforço. Contudo, quando avaliei tudo o que as minhas mãos haviam feito e o trabalho que eu tanto me esforçara para realizar, percebi que tudo foi inútil, foi correr atrás do vento; não há qualquer proveito no que se faz debaixo do sol” (Eclesiastes 2:10-11). Ele tinha visto e feito de tudo, e isso não o satisfez.

Podemos fazer pior do que falhar. Podemos ter sucesso e estar pessoalmente orgulhosos de nossos sucessos. Podemos ter sucesso e adorar a realização, em vez de adorar Aquele que nos ajudou a alcançá-lo.

Às vezes, o fracasso pode ser bom porque podemos aprender com os nossos erros. E o fracasso pode ser bom mesmo quando fazemos algo que é errado, se aprendermos com isso.

Isso significa que depois de fazermos algo errado e saborearmos os resultados amargos, dizemos: "Eu realmente não quero fazer isso de novo." Assim, colocamos proteções em torno de nossas vidas, tomando medidas de precaução para nunca mais cair na mesma armadilha. Se for esse o caso, teremos aprendido algo com nossos fracassos.

quarta-feira, 24 de setembro de 2025

 



💡 As Emoções Também Influenciam o Corpo 💡

😟 Preocupação → Estômago

Pode aumentar a acidez e causar desconforto ou má digestão.

😨 Medo → Rins

Medo constante pode reduzir a energia e afetar os rins.

😡 Raiva → Fígado

Raiva frequente sobrecarrega o fígado, que limpa o sangue.

😢 Tristeza → Pulmões

Tristeza profunda enfraquece os pulmões e dificulta a respiração.

😫 Estresse → Coração e Cérebro

Estresse contínuo eleva a pressão e prejudica concentração e bem-estar.

🧘‍♀️ Dica: Cuidar da mente fortalece o corpo. Emoções equilibradas ajudam sua saúde!



Farinha de beterraba: conheça os benefícios e entenda por que você deve incluir na dieta
Por Larissa Carvalho
23/09/2025






A farinha de beterraba tem ganhado destaque entre as alternativas saudáveis para enriquecer a alimentação diária. Além de ser rica em nutrientes, ela oferece vantagens únicas para a saúde. A seguir, você descobrirá por que vale a pena adicionar essa farinha ao seu cardápio.
Rica em nutrientes essenciais
Apoio à saúde cardiovascular
Facilidade de inclusão em receitas diversas
Quais são os principais nutrientes da farinha de beterraba?

A farinha de beterraba é uma excelente fonte de vitaminas e minerais como ferro, potássio e vitamina C. Estes nutrientes são fundamentais para o funcionamento adequado do organismo, ajudando na prevenção de anemia e fortalecendo o sistema imunológico.

Dica rápida: adicione a farinha de beterraba em sucos ou vitaminas para um boost nutritivo instantâneo.


Beterraba Créditos: depositphotos.com /
 duskbabe
De que forma posso incluir a farinha de beterraba na alimentação?

A versatilidade da farinha de beterraba é uma de suas grandes vantagens. Ela pode ser usada em panquecas, pães e até mesmo em sobremesas, proporcionando um sabor único e cor vibrante aos pratos.


Atenção: Para potencializar os benefícios, combine a farinha de beterraba com alimentos ricos em vitamina C, como laranja ou kiwi.
Porque incluir a farinha de beterraba na dieta diária?

Além dos ricos nutrientes e da saúde cardiovascular, a farinha de beterraba é prática e pode ser facilmente incorporada em diversas receitas. Isso a torna uma excelente opção para quem busca melhorar a dieta sem a necessidade de grandes ajustes.


Experimente substituir uma parte da farinha de trigo por farinha de beterraba em suas receitas favoritas e aproveite os benefícios extras.
Por que a farinha de beterraba é um aliado na cozinha saudável?Nutrientes diversos que auxiliam na saúde geral
Contribui para a saúde do coração
Versatilidade em receitas

Incorporar a farinha de beterraba à sua dieta pode trazer múltiplos benefícios à saúde, promovendo uma alimentação equilibrada e saborosa.
Tags: BenefíciosComida


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