🎯 Dica: Fale sobre quem não consegue dizer “não”

Por trás da dificuldade de dizer “não”, quase sempre existe o medo de perder amor, respeito ou conexão.

💡 Como fazer na prática:

Comece com uma frase que acende a identificação:

“Você também diz ‘sim’ mesmo cansado, só pra não chatear alguém?”

ou

“Você percebe que sempre se coloca em segundo plano para manter a paz?”

Descreva o movimento interno:

“Não é falta de coragem.

É um reflexo antigo: o de achar que, se você negar algo, vai ser rejeitado, criticado ou visto como egoísta.”

Traga o olhar terapêutico:

“A dificuldade de dizer ‘não’ é, na verdade, a dificuldade de acreditar que seus limites também importam.

É medo de perder o vínculo.”

Ofereça um novo sentido:

“Dizer ‘não’ é um ato de respeito consigo mesmo.

E quando você aprende isso, percebe que quem realmente importa continua ao seu lado.”

Feche com o convite suave:

“Na terapia, você aprende a colocar limites sem carregar culpa.”